Limonádový uragán: Príbeh o všímavosti a meditácii

Recenzie čitateľov

Kniha „Limonádový hurikán: Príbeh o všímavosti a meditácii“ získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré zdôrazňujú jej účinnosť pri oboznamovaní detí s všímavosťou a meditáciou. Rodičia oceňujú jej príťažlivé postavy, pútavé ilustrácie a prístupný jazyk, ktorý s deťmi rezonuje. Mnohí recenzenti uviedli, že ich deti sa po prečítaní knihy inšpirovali k praktizovaniu dychových cvičení a meditácie. Objavili sa však aj kritické pripomienky týkajúce sa zahrnutia konkrétnych krokov do meditačnej praxe, ktoré by mohli byť vnímané ako náboženské.

Kniha je pútavým a zrozumiteľným úvodom do všímavosti a meditácie pre deti, obsahuje príťažlivé postavy a krásne ilustrácie. Účinne povzbudzuje deti k praktizovaniu techník všímavosti a bola ocenená za schopnosť zabaviť deti a zároveň ich naučiť dôležité koncepty. Mnohí rodičia po jej prečítaní hlásili pozitívne zmeny v správaní a postoji svojich detí k všímavosti.

V niektorých recenziách sa spomína, že kniha obsahuje potenciálne zbytočné kroky pri meditačnej praxi, ako je napríklad skláňanie hlavy, ktoré by sa mohlo považovať za náboženské. Niekoľko recenzentov sa domnieva, že niektoré pokyny môžu naznačovať potrebu špecifických pomôcok, napríklad meditačného vankúša, čo môže byť pre rodičov, ktorí hľadajú sekulárny prístup k všímavosti, zavádzajúce.

(na základe 56 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Lemonade Hurricane: A Story of Mindfulness and Meditation

Obsah knihy:

S Henrym je veľká zábava, keď práve nebúri po dome, a tak sa Emma rozhodne naučiť ho, ako byť v pokoji. Tým, že mu ukáže, ako sedieť, skloniť sa a dýchať, dokáže Emma upokojiť Henryho vnútorný hurikán.

⬤ Dokonalý úvod do meditácie pre malých čitateľov, podaný v pútavom príbehu.

⬤ Ilustrácie oživujú príbeh rozkošným rozmarným spôsobom.

⬤ Obsahuje prezentáciu jednoduchých techník všímavosti na zadnej strane knihy, ktoré sa môžu používať doma aj v triede.

⬤ V knihe Sadíme semienka učí Thich Nhat Hanh, vietnamský budhistický mních, že pokojným sedením a meditáciou sa môže myseľ vyjasniť. Podobne ako v Hanhovom príbehu o jablkovom džúse, keď sa pohár s limonádou mieša, dužina víri okolo. Keď sa pokojne sedí, dužina sa usadí a tekutina sa vyčistí. Pohár limonády je tak metaforou toho, ako funguje meditácia a bdelosť. Preto sa táto kniha volá Limonádový hurikán. Praktizovanie všímavosti a meditácie nám pomáha skrotiť hurikán v našom vnútri.

Fountas & Pinnell Level L.