Hodnotenie:
Recenzie knihy Emily Ballesterosovej The Cure for Burnout (Liek na vyhorenie) vyzdvihujú jej účinnosť ako praktickej príručky na riešenie problému vyhorenia. Ponúka pohľad na typy vyhorenia a poskytuje použiteľné stratégie na zotavenie, vďaka čomu je pre mnohých čitateľov zrozumiteľná a užitočná. Aj keď kniha získala veľkú chválu pre svoju zrozumiteľnosť a aplikovateľnosť, niektorí kritici upozorňujú, že môže príliš zovšeobecňovať koncept vyhorenia.
Výhody:⬤ Plná praktických a použiteľných nástrojov na zvládanie vyhorenia.
⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľná, často som mal pocit, že autor hovorí priamo k čitateľom.
⬤ Zaoberá sa viacerými typmi vyhorenia a ponúka rôzne mechanizmy zvládania.
⬤ Obsahuje jasné a použiteľné stratégie na osobnú starostlivosť, stanovenie hraníc a zvládanie stresu.
⬤ Píše osobným a humorným tónom, vďaka čomu je kniha pútavá.
⬤ Čitatelia považujú obsah za inšpiratívny a relevantný, najmä v dnešnom pracovnom prostredí.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že autor príliš zovšeobecnil definíciu vyhorenia a pripisuje mu rôzne negatívne pocity.
⬤ Niekoľko kritikov uviedlo, že kniha nepredstavuje veľa nových informácií a opakuje niektoré existujúce myšlienky.
⬤ Úvodné diskusie o príčinách vyhorenia boli považované za menej užitočné pre tých, ktorí hľadajú okamžité riešenia.
(na základe 19 čitateľských recenzií)
The Cure for Burnout: How to Find Balance and Reclaim Your Life
"Posilňujúca príručka na boj proti vyhoreniu... Rady Emily Ballesterosovej sú užitočné a praktické, najmä pre mladých pracovníkov, ktorí túžia získať späť svoj čas a energiu." Charles Duhigg, autor bestsellerov The Power of Habit a Smarter Faster Better, New York Times
Je strach to prvé, čo pociťujete, keď sa ráno zobudíte? Pracujete po večeroch a cez víkendy, aby ste všetko stihli? Už ste raz prekonali vyhorenie, aby ste zistili, že sa opäť vkráda? Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali áno, potrebujete liek na vyhorenie.
V knihe Liek na vyhorenie trénerka zvládania vyhorenia a influencerka TikTok Emily Ballesterosová spája vedecký a kultúrny výskum, svoje odborné znalosti z organizačnej psychológie a osvedčené stratégie, ktoré úspešne zaviedla s klientmi po celom svete, aby demystifikovala vyhorenie pre náš postpandemický svet - a nasmerovala vás na cestu k životu v osobnej a profesionálnej rovnováhe. Ballesterosová načrtáva päť oblastí, v ktorých si môžete vybudovať zdravé návyky na boj proti vyhoreniu - myslenie, osobná starostlivosť, riadenie času, hranice a zvládanie stresu. Ponúka jasné, ľahko realizovateľné nástroje, ktoré vám pomôžu nájsť väčšiu rovnováhu, energiu a naplnenie, a ukáže vám, ako:
- prelomiť návyky vyhorenia, ktoré vás udržiavajú vo vzorci chronického preťaženia.
- vytvorte si udržateľnú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom prostredníctvom predvídateľnej osobnej starostlivosti.
- urobte viac za kratší čas a zároveň si vytvorte dynamiku smerom k zmysluplnému životu.
- identifikujte a stanovte si svoje osobné a profesionálne limity bez pocitu viny.
- zvládnite svoj stres a odpútajte sa od stresorov.
Kniha Liek na vyhorenie poskytuje holistickú metódu na zvládanie vyhorenia, ktorá rieši epidémiu našej kultúry neustáleho vypätia a chronického preťaženia a umožňuje nám raz a navždy získať späť kontrolu nad vlastným životom.