Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Liečivé umenie tai-či“ poskytuje komplexný návod na cvičenie tai-či, vhodné pre všetky vekové kategórie a schopnosti, obzvlášť prospešné pre ľudí s artritídou. Kombinuje návody krok za krokom, množstvo fotografií a filozofické postrehy. Recenzie chvália jej účinnosť, zrozumiteľnosť a odbornosť autora.
Výhody:⬤ Je prenosná a nevyžaduje si žiadne vybavenie
⬤ účinná pre zdravie, najmä pri artritíde
⬤ prehľadné pokyny krok za krokom
⬤ užitočné fotografie
⬤ napísaná autorom, ktorý ovláda vedu aj tai-či
⬤ obsahuje filozofické postrehy.
Nevýhody:Niektoré recenzie naznačujú, že pochopenie pohybov by mohlo byť jednoduchšie s pomocou priateľov, čo naznačuje potenciálnu výzvu pre samostatných študentov.
(na základe 3 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Healing Art of Tai Chi, The: Becoming One with Nature
Obsah knihy:
Je tai chi strečingové cvičenie, program hlbokého dýchania, bojové umenie, tanec alebo modlitba? Áno, je to všetko a ešte viac. Tai chi, podobne ako mnohé starobylé východné praktiky, nezapadá do prísnych západných kategórií.
Tai chi spolu s mimoriadnou samoliečebnou metódou, ktorú vyvinul doktor Lee, ponúka úľavu pri strese, poruchách dýchania, svalových ochoreniach, chronických bolestiach hlavy a rôznych moderných ťažkostiach súvisiacich s kanceláriou a športom, ako aj pri hlbokých emocionálnych ťažkostiach. Málokto dnes vie tak dobre vysvetliť liečivú silu tai chi ako Dr. Martin Lee, uznávaný technický fyzik a majster tai chi.
On a jeho manželka Emily, tiež majsterka tai chi, sú jediní Američania, ktorí študovali u Yu Pen-Shiha, jedného z najvýznamnejších čínskych majstrov ch'i kungu.
Dr. Lee vyvinul prelomový praktický program, ktorý spája východné a západné prístupy k zdraviu a ktorý nazýva "fyzická filozofia".
Jeho cieľom je pomôcť ľuďom zjednotiť sa s prírodou, čo je budhistický termín pre prirodzené obnovenie skutočného zdravia. Odmenou za jednotu s prírodou je vnútorné šťastie, sebakontrola, sebarealizácia a samoliečba. Každej z týchto výhod je venovaná individuálna pozornosť, doplnená o 64 foriem tai chi, dôkladne ilustrovaných fotografiami a diagramami.
Hlavný dôraz sa kladie na tok energie - čchi alebo "vnútorný dych" -, ktorý tai chi vyvoláva prostredníctvom štyroch základných Leeho pokynov: Uvoľnite sa. Dýchajte. Cíťte zem.
Nerobte nič navyše. Tu je cenný zdravotný, cvičebný a meditačný program, ktorý spája starobylé duchovné poznatky s pokročilými vedeckými poznatkami a dôležitými originálnymi objavmi.
