Liečivá sila meditácie: Prední odborníci na budhizmus, psychológiu a medicínu skúmajú zdravotné prínosy kontemplatívnej praxe

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka komplexné skúmanie meditácie, pričom sa zaoberá rôznymi aspektmi, ako je jej účinnosť, vedecké pozadie a osobné skúsenosti súvisiace s uzdravovaním a pohodou. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za zasvätenú a odporúčajú ju pre príležitostný aj profesionálny záujem o meditáciu, niektoré časti boli kritizované za to, že sú málo pútavé a príliš akademické.

Kniha obsahuje širokú škálu esejí od odborníkov, ponúka presvedčivé príbehy o uzdravení prostredníctvom meditácie, predkladá vedecké dôkazy o jej prínosoch a je dobre spracovaná. Čitatelia oceňujú pútavý štýl písania a hĺbku pohľadu na potenciál meditácie pre osobný rast a duševné zdravie.

Niektorí čitatelia považujú veľkú časť knihy za zle napísanú a nudnú, pričom len prvá časť stojí za to. Kritizovaný je aj príliš vedecký prístup k meditácii, ktorý nemusí vyhovovať všetkým čitateľom, najmä tým, ktorí hľadajú viac zážitkové porozumenie.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Healing Power of Meditation: Leading Experts on Buddhism, Psychology, and Medicine Explore the Health Benefits of Contemplative Practice

Obsah knihy:

Pravidelná meditácia má silný vplyv na myseľ a telo, prepája mozog a prináša nám rôzne výhody: spokojnosť a pohodu, odolnosť a sústredenie, lepšie duševné a fyzické zdravie a väčšiu empatiu a súcit. V tejto rozsiahlej antológii sa stretávajú priekopníci tibetského budhizmu, vedeckí výskumníci a zdravotnícki pracovníci, aby ponúkli fascinujúce pohľady na myseľ a emócie, nové štúdie a priame svedectvá o tom, ako sa meditácia dnes s veľkým účinkom uplatňuje v zdravotníctve a sociálnej starostlivosti.

- Sogyal Rinpočhe a Jets n Khandro Rinpočhe o tom, ako meditácia uvoľňuje liečivú silu mysle - Jon Kabat-Zinn o prínosoch všímavosti v bežnej zdravotnej starostlivosti - Clifford Saron o projekte Shamatha, najkomplexnejšej štúdii účinkov meditácie, aká sa kedy uskutočnila - Sara Lazar o tom, čo sa deje s naším mozgom, keď meditujeme - Erika Rosenbergová o tom, ako nám meditácia pomáha lepšie sa vyrovnať s našimi emóciami - dr. Lucio Bizzini, MD, o tom, ako sa kognitívna terapia založená na všímavosti používa na liečbu depresie - Ursula Batesová o tom, ako všímavosť podporuje nevyliečiteľne chorých pacientov, ktorí sa blížia ku koncu svojho života Plus kapitoly od ďalších inovátorov, ktorí uplatňujú meditáciu v zdravotníctve a sociálnej práci: Dr. Edel Maex, MD, Dr.

Cathy Blanc, MD, Rosamund Oliver a Dr. Fr d ric Rosenfeld, MD.