Liečenie vo vašich rukách: V rukách: Praktiky na sebauzdravenie na využitie neuroplasticity, liečenie traumatického stresu a budovanie odolnosti

Recenzie čitateľov

Kniha Uzdravenie vo vašich rukách od Dr. Kate Truittovej spája osobné skúsenosti a zrozumiteľné príklady, aby čitateľov naučila samoliečiteľstvu prostredníctvom techník Haveningu. V knihe sa spája neuroveda s praktickými cvičeniami, ktoré pomáhajú jednotlivcom zvládnuť traumu a úzkosť, podporujú odolnosť a emocionálnu pohodu. Mnohí čitatelia chvália jej ľahkú prístupnosť a praktický obsah, zatiaľ čo niektorí zaznamenali problémy s doplnkovým materiálom.

Kniha je vysoko hodnotená pre svoju prístupnosť, súcitný spôsob písania a praktické cvičenia, ktoré čitatelia považujú za účinné pri zvládaní úzkosti a traumy. Mnohé recenzie vyzdvihujú schopnosť doktorky Truittovej spojiť vedecké koncepty s príťažlivými osobnými príbehmi. Čitatelia oceňujú jednoduché, ale účinné techniky, ktoré podporujú uzdravenie a posilnenie vlastnej sily, ako aj autorovu srdečnosť a odhodlanie pomáhať druhým.

Niektorí používatelia uvádzali problémy s prístupom k zvukovým cvičeniam prepojeným s knihou, čo im bránilo v dokončení cvičení. Niekoľko čitateľov vyjadrilo skepsu voči účinnosti niektorých techník, hoci tieto obavy vo všeobecnosti prevažujú nad pozitívnymi ohlasmi.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Healing in Your Hands: Self-Havening Practices to Harness Neuroplasticity, Heal Traumatic Stress, and Build Resilience

Obsah knihy:

Moc liečiť rany z minulosti, vytvárať svoju prítomnosť a budovať svoju budúcnosť máte vo vlastných rukách.

Kniha Uzdravenie vo vašich rukách, ktorú napísala Dr. Kate Truittová, psychologička, neurologička a odborníčka na traumy, je prvou knihou svojho druhu, ktorá spája neurovedu o traume s najnovším výskumom o sebaprijatí - prevratnou technikou, ktorá využíva silu vedomého dotyku na liečenie aj toho najhlbšieho traumatického stresu. Spája silné príbehy klientov, poznatky z oblasti neurovedy a individuálne postupy háveningu, aby vytvorila kompletný program samoliečenia, ktorý môže použiť každý.

Pomocou jednoduchých a účinných nástrojov v tejto knihe sa naučíte, ako: využiť úžasnú schopnosť svojho mozgu liečiť sa sám Vybudovať si dôverný vzťah so svojou mysľou a telom Upokojovať svoj nervový systém vo chvíľach reaktivity Vytvárať si pocity bezpečia, samostatnosti a osobného posilnenia.

... a to všetko vlastnými rukami.