Liečenie traumy v zóne jogy

Recenzie čitateľov

Kniha „Liečenie traumy v zóne jogy“ od Joann Lutz poskytuje komplexný prístup k integrácii jogových postupov citlivých na traumu s pochopením nervového systému. Je obzvlášť prínosná pre lekárov zaoberajúcich sa duševným zdravím a inštruktorov jogy, pričom zdôrazňuje význam sebauvedomenia a starostlivosti o seba v procese uzdravovania.

⬤ Ponúka prehľadný a inovatívny program (NITYA) zameraný na praktiky zohľadňujúce traumu.
⬤ Umožňuje čitateľom uplatňovať princípy v každodennom živote.
⬤ Poskytuje cenné poznatky pre lekárov zaoberajúcich sa duševným zdravím a inštruktorov jogy.
⬤ Zdôrazňuje význam vytvárania bezpečného a podporného prostredia pre osoby, ktoré prežili traumu.
⬤ Podporuje osobnú starostlivosť o seba a uvedomelosť cvičiacich.

V recenziách sa neuvádzajú žiadne významné zápory; niektorí čitatelia však môžu považovať obsah za najvhodnejší pre tých, ktorí sa špecificky venujú joge alebo terapii.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Trauma Healing in the Yoga Zone

Obsah knihy:

Kniha Liečenie traumy v zóne jogy opisuje originálny model "Joga citlivá na traumu a informovaná o nervovom systéme" (NITYA), ktorý je syntézou klasickej jogy, somatickej psychoterapie a neurovedeckého výskumu. Je usporiadaný okolo ôsmich vetiev rádžajogy a obsahuje scenáre na vykonávanie jogových pozícií NITYA na stoličke, dychových cvičení a jogovej nidry (jogového spánku).

Môžu ich používať pomáhajúci profesionáli so všetkými úrovňami znalosti jogy. Kniha je potrebná z viacerých dôvodov: pre odborníkov v oblasti duševného zdravia ponúka komplexný prehľad filozofie a praxe jogy, ako aj možnosti práce s vteleným prežívaním klienta, ktoré je hlavným prvkom pri liečení traumy, založené na joge. Pre odborníkov a praktizujúcich jogu poskytuje pohľad na prirodzenú integráciu jogy s polyvagálnou teóriou a ďalšími súčasnými prístupmi v oblasti somatickej psychológie.

Obe profesie sú v súčasnosti obohatené o údaje z oblasti neuropsychológie, ktoré v reálnom čase opisujú funkcie mozgu v rôznych duševných a emocionálnych stavoch. Tieto údaje podporujú účinnosť jogy pri regulácii autonómneho nervového systému, ktorý je kľúčom k zotaveniu z traumy.