Liečebný denník: Riadené podnety a inšpirácia pre život s chorobou

Recenzie čitateľov

Kniha je krásne navrhnutý denník, ktorého cieľom je poskytnúť podporu a povzbudenie tým, ktorí žijú s chronickými chorobami. Obsahuje afirmácie a podnety na písanie spolu s upokojujúcimi akvarelovými ilustráciami. Recenzenti oceňujú jej premyslený prístup k realite chronických ochorení, ktorý kladie dôraz na starostlivosť o seba, posilnenie postavenia a emocionálnu reflexiu.

⬤ Krásny dizajn a ilustrácie
⬤ posilňujúce a premyslené podnety
⬤ ponúka podporný a terapeutický prístup
⬤ pomáha pri sebareflexii a starostlivosti o seba
⬤ relevantné pre rôzne chronické ochorenia
⬤ odporúčame ako osobný nástroj aj darček.

⬤ Pre niektorých môže byť vedenie denníka obmedzujúce
⬤ nie je to rýchle riešenie alebo univerzálne riešenie
⬤ môže si vyžadovať čas a introspekciu, čo nie každému vyhovuje.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Healing Journal: Guided Prompts and Inspiration for Life with Illness

Obsah knihy:

Píšte, aby ste prekonali daň chronickej alebo neviditeľnej choroby s 50 afirmáciami, podnetmi na písanie a upokojujúcimi ilustráciami

Liečivý denník je dynamický, ilustrovaný denník so sprievodcom, ktorý umožňuje ľuďom žijúcim s chronickou chorobou vyrovnať sa s tým, ako choroba ovplyvňuje každodenný život. Poskytuje čitateľom priestor na slobodné vyjadrenie ich skúseností súvisiacich s chorobou a umožňuje im preskúmať vlastnú silu a odolnosť. Výskum naznačuje, že expresívne a úprimné písanie o osobných zápasoch a traumách zlepšuje fyzické zdravie. Každá z 50 tém v tomto denníku, zakorenených v mindfulness a pozitívnej psychológii, sa skúma prostredníctvom spojenia afirmácie s príslušnými podnetmi na písanie denníka a akvarelovou ilustráciou inšpirovanou prírodou.

Podnety na písanie a afirmácie v tomto denníku pomôžu čitateľovi:

⬤ Pestovať súcit so sebou samým a nádej v súvislosti s osobným uzdravením.

⬤ Vyvinúť nástroje a stratégie starostlivosti o seba, ktoré sú najvhodnejšie pre ich jedinečné ochorenie.

⬤ obhajovať svoje zdravie v lekárskom prostredí a medzi rodinou, priateľmi a spolupracovníkmi.

⬤ Využívať všímavosť, pozitívnu psychológiu a praktiky vďačnosti na udržanie zdravého emocionálneho stavu.

⬤ Rozpoznať vzorce súvisiace s ich ochorením s cieľom účinne zvládať príznaky.