Liečba vlastného chrbta: Vydajte sa za vlastným chrbtom: Jednoduchý spôsob, ako si pomôcť pri zvládaní, samoliečbe a úľave od bolesti chrbta

Pôvodný názov:

Treat Your Own Back: Easy Way to Help You Manage, Self-Treat, and Relieve Back Pain

Obsah knihy:

Ak hľadáte príručku, ktorá vám pomôže pri samoliečbe, zvládaní a riešení bolesti chrbta, potom je táto kniha pre vás ideálna.

V tejto knihe sa dozviete o rôznych krokoch a tipoch, ktoré môžete použiť na okamžité uzdravenie chrbta. Existuje niekoľko prírodných a neinvazívnych prostriedkov, ako si doma liečiť bolesť chrbta bez závislosti od akýchkoľvek farmaceutických liekov. Vykonaním špecifických zmien v jedálničku, ako je odstránenie všetkých zápalových potravín a zaradenie výživových doplnkov, môžete pomôcť posilniť svoj chrbát.

Existujú rôzne druhy jogových pozícií, ktoré môžete cvičiť, čím sa zlepší pružnosť vašich svalov a zmiernia sa prípadné bolesti chrbta. Okrem toho existujú dychové cvičenia, meditačné praktiky a jednoduché cviky, ktoré môžete vykonávať na posilnenie jadra tela a zníženie bolesti chrbta. Jednou z hlavných príčin bolesti chrbta býva zlé držanie tela. V rámci tejto knihy sa dozviete o rôznych cvičeniach a tipoch, ktoré môžete dodržiavať na úpravu držania tela.

Informácie uvedené v tejto knihe sú pomerne jednoduché na pochopenie a poskytnuté informácie sú užitočné. Pomôžu vám pochopiť vzťah príčiny a následku, ktorý pomôže predísť alebo znížiť pravdepodobnosť opätovného výskytu bolesti chrbta. Pomocou informácií uvedených v tejto knihe sa môžete stať nezávislými od akýchkoľvek liekov alebo dokonca od manipulácie chrbtice, ktorá lieči len príznaky bolesti chrbta namiesto jej hlavnej príčiny.

Ak ste teda pripravení dozvedieť sa o tom viac, začnime bez ďalších slov!