Lesné kúpanie: Ako vám stromy môžu pomôcť nájsť zdravie a šťastie

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha dobre prijatá pre svoj informatívny a inšpiratívny obsah o liečivých vlastnostiach prírody, konkrétne so zameraním na lesné kúpanie a jeho prínos pre duševnú a fyzickú pohodu. Mnohí čitatelia oceňujú krásne fotografie a ľahko čitateľný formát, čo naznačuje, že je účinná pre milovníkov prírody aj pre tých, ktorí hľadajú spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie prostredníctvom spojenia s prírodou.

Kniha je ľahko čitateľná a zrozumiteľná, plná krásnych fotografií prírody a poskytuje množstvo informácií o liečivých vlastnostiach prírody, najmä o lesnom kúpaní. Mnohí používatelia ju považovali za inšpiratívnu a ocenili praktické rady na začlenenie prírody do každodenného života. Kniha získala pochvalu za to, že je pútavá a predstavuje dobrý úvod do problematiky.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha nemá dostatok vedeckých dôkazov a má príliš anekdotický charakter. Niekoľko z nich vyjadrilo obavy, že niektoré odporúčania nie sú použiteľné mimo Japonska alebo sú potenciálne nebezpečné. Objavili sa aj pripomienky k stavu fyzickej podoby doručenej knihy, ktoré naznačovali, že niektoré výtlačky môžu byť opotrebované alebo poškodené.

(na základe 128 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness

Obsah knihy:

Definitívny - a zďaleka najobľúbenejší - sprievodca japonskou terapeutickou praxou šinrin-joku, alebo umením a vedou o tom, ako stromy môžu podporiť zdravie a šťastie

Všimnite si, ako sa strom kolíše vo vetre. Prejdite rukami po jeho kôre. Vnímajte jeho citrusovú vôňu. Ako spoločnosť trpíme poruchou deficitu prírody, ale štúdie ukázali, že vedomé a zámerné trávenie času v blízkosti stromov - čo Japonci nazývajú šinrin-joku alebo lesné kúpele - môže podporiť zdravie a šťastie.

V tejto nádhernej knihe, ktorá obsahuje viac ako 100 farebných fotografií z lesov po celom svete vrátane lesných terapeutických chodníkov, ktoré križujú Japonsko, doktor Qing Li, najväčší svetový odborník na lesnú medicínu, ukazuje, ako môže kúpeľ v lese znížiť hladinu stresu a krvný tlak, posilniť imunitný a kardiovaskulárny systém, zvýšiť energiu, náladu, kreativitu a koncentráciu, a dokonca vám pomôcť schudnúť a žiť dlhšie.

Keď objavíte liečivú silu stromov, môžete sa stratiť v kráse svojho okolia, nechať každodenný stres za sebou a dosiahnuť miesto väčšieho pokoja a pohody.