Lepšie kosti, lepšie telo: Okrem estrogénu a vápnika

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka množstvo informácií o udržiavaní zdravia kostí a poskytuje alternatívne prístupy k liekom, pričom sa zameriava na stravu a cvičenie. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za cenný zdroj informácií, niektorí ju kritizujú pre jej zastaranosť a nedostatok aktuálnych informácií o liekoch.

Je dobre napísaná a podrobná, zdôrazňuje nemedikamentózny prístup k zlepšeniu zdravia kostí, poskytuje užitočné odporúčania týkajúce sa stravy a cvičenia, nabáda k zmenám životného štýlu, ktoré by mohli zvýšiť hustotu kostí, a je prístupná aj pre laických čitateľov.

Niektorí čitatelia považujú knihu za zastaranú, s nedostatkom diskusií o novších liekoch a vyjadrujú frustráciu z problémov s fyzickou kvalitou, ako je vypadávanie stránok. Niekoľko z nich malo pocit, že informácie môžu byť príliš základné alebo sa opakovať, a niektorí ju považovali za nudnú alebo ťažko dočítateľnú.

(na základe 65 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Better Bones, Better Body: Beyond Estrogen and Calcium

Obsah knihy:

Táto kniha spochybňuje tradičný predpoklad, že jedinou príčinou osteoporózy je nedostatok estrogénu a vápnika, a skúma túto poruchu zo širšieho hľadiska, ktoré zahŕňa aj životný štýl a cvičenie.

Toto novo revidované druhé vydanie obsahuje osobný dotazník na posúdenie rizika osteoporózy a program krok za krokom na posilnenie kostí a zlepšenie celkového zdravia a pohody.