Lenochov sprievodca mindfulness (knihy o mindfulness, duchovná svojpomoc, zábavné knihy o meditácii)

Recenzie čitateľov

Kniha je pôvabná, milá a jednoduchá príručka zameraná na všímavosť a starostlivosť o seba, ktorá dobre rezonuje s čitateľmi, ktorí bojujú so stresom a úzkosťou. Podporuje myšlienku spomalenia a užívania si života, čo z nej robí upokojujúce čítanie vhodné pre dospelých aj deti, napriek niektorým obsahom, ktoré nemusia byť vhodné pre mladšie publikum. Celkovo je kniha dobre prijímaná pre svoju prístupnosť a pozitívne témy, ale niektorým čitateľom nemusí poskytnúť hĺbku, ktorú hľadajú.

Roztomilé ilustrácie, podporuje všímavosť a starostlivosť o seba, ľahko sa číta, prináša pozitívne posolstvo, vhodná ako darček pre rôzne vekové skupiny, nabáda k relaxácii a zamysleniu, príbuzný obsah pre tých, ktorí sa stretávajú so stresom alebo úzkosťou.

Nemusí byť dostatočne hlboká pre čitateľov, ktorí hľadajú seriózny materiál na svojpomoc, niektorý obsah nemusí byť vhodný pre malé deti, zmiešané pocity z jej príťažlivosti v závislosti od individuálneho pohľadu na všímavosť.

(na základe 94 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Sloth's Guide to Mindfulness (Mindfulness Books, Spiritual Self-Help Book, Funny Meditation Books)

Obsah knihy:

Krásne ilustrovaná kniha o všímavosti, ktorá pomôže čitateľom objaviť cestu k pokojnému fiolotickému životu.

Sledujte pokojného a usmievavého leňochoda prostredníctvom série ľahkých meditácií a každodenných úvah: Nečakaný a prítulný sprievodca vás naučí, že je v poriadku spomaliť. Zastavte sa a sústreďte sa na svoj dych. Nechajte ostatné zvieratá behať okolo.

Robte to vy. Prostredníctvom vedenia nepravdepodobného - ale veľmi múdreho - odborníka na meditáciu Lenochov sprievodca vedomím vám pripomenie, že je v poriadku ísť svojím vlastným tempom.

⬤ Od jednoduchých dychových cvičení a riadených vizualizácií až po výhody pomalého prežúvania listov a udržiavania prítomnosti pri visení na strome vám Lenochov sprievodca meditáciou poskytne praktické spôsoby, ako byť viac prítomný a všímavý.

⬤ Hravé rady a pôvabné čiernobiele ilustrácie vás prevedú po stránkach a pripomenú vám, že jednoduchosť môže byť krásna.

⬤ Autor Ton Mak je umelec a nadšenec meditácie žijúci v Šanghaji. Vytvára výtvarné umenie všetkých foriem vrátane inštalácií v nákupných centrách, umeleckých sôch hračiek a samostatných výstav po celom svete. Úspešne spolupracovala aj so spoločnosťami Nike, Gucci, Swiss Air, Vans a ďalšími.

Prístup k osvieteniu bez potenia, ktorý je sladkou pripomienkou, že treba ísť pomaly a s úsmevom.

⬤ Jednoduché, rýchle čítanie, ktoré si môžu vychutnať všetky vekové kategórie.

⬤ Rýchly výber YALSA 2019 pre váhavých čitateľov.