Laboratórna príručka pre posilňovanie a kondíciu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Laboratory Manual for Strength and Conditioning

Obsah knihy:

Laboratórna príručka pre silové a kondičné cvičenia je komplexný učebný text, ktorý poskytuje študentom zmysluplné laboratórne skúsenosti v oblasti silových a kondičných cvičení a aplikovaných športových vied. Hoci sa každé laboratórium môže vykonávať v sofistikovanom laboratóriu, existujú možnosti vykonávať laboratóriá v telocvični alebo v teréne bez nákladného vybavenia. Je to užitočný zdroj informácií, keď sa študenti pripravujú na kariéru silového a kondičného trénera, športového trénera, fyzioterapeuta alebo osobného trénera.

Príručka Laboratórium pre silovú a kondičnú prípravu je navrhnutá tak, aby bola praktickou príručkou pre študentov a odborníkov na vzdelávanie v zručnostiach, ktoré sa majú uplatňovať v silovej a kondičnej príprave. Laboratóriá sa zaoberajú siedmimi hlavnými aspektmi sily a kondície vrátane rýchlosti, sily, flexibility, obratnosti a kondície. Laboratóriá sú praktické a jednoduché na sledovanie so vzorovými výpočtami, tabuľkami údajov a pracovnými listami na vyplnenie. Každé z nich obsahuje navrhované úlohy/činnosti na aplikáciu teórie v reálnom svete.

Študenti preskúmajú hodnotenie sily, aeróbnej kapacity, výkonu, rýchlosti, zmeny smeru a svalovej vytrvalosti a získajú poznatky v týchto oblastiach:

⬤ Definície bežne používaných pojmov v oblasti prieskumu, ako aj bežne nesprávne používaných pojmov.

⬤ Ohodnotenie výkonu (t. j. výkonu, sily, rýchlosti atď. )

⬤ Poznanie laboratórnych a terénnych techník pre špecifické skupiny športovcov.

⬤ Popis optimálnych metód testovania vo všetkých aspektoch fyzickej výkonnosti.

⬤ Vyhodnotenie výsledkov testov na základe športových a/alebo športových normatívnych údajov.

Laboratórna príručka je cenným zdrojom informácií pre silových trénerov, osobných trénerov, študentov kineziológie a pedagógov na bakalárskom a začínajúcom magisterskom stupni štúdia a môže byť použitá v rámci postgraduálneho kurzu sily a kondície.