La Mente Alerta: USA Tus Primeros Pesamientos Para Conquistar Tu Da Y Mejorar Tu Vida

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 22 hlasoch.

Obsah knihy:

Uvoľnite pozitívne myslenie a produktívnu predstavivosť, zmeňte negatívne myšlienky a správanie a zlepšite každý aspekt svojho života, každé ráno, deň po dni.

Zlé návyky. Zlé pocity. Zlé rána, ktoré sa menia na poľutovaniahodné dni.

Vyžeňte ich všetky pomocou jednoduchých mentálnych cvičení, ktoré zmenia myšlienky a správanie z negatívnych na pozitívne a produktívne. Namiesto toho, aby ste sa trápili počas dňa, naučte sa prebúdzať svieži, pravidelne sa dobíjať energiou a žiť lepšie ako kedykoľvek predtým.

Bdelá myseľ to uľahčuje. Na základe objavov v neurovede a medicíne vám táto kniha pomôže upokojiť oblasť nazývanú „plazí mozog“, ktorá reaguje na strach, a čo najviac využiť oblasť spojenú s myslením a predstavivosťou.

V témach od stravy a hydratácie až po cvičenie a meditáciu nájdete nápady, ako aktivovať svoj mozog a zlepšiť všetky aspekty svojho života: Obnoviť zdravé cykly spánku a bdenia Zablokovať škodlivé hormóny kortizolu Zlepšiť duševnú výkonnosť Podporovať pokojnejšie rána Rozvíjať sebadisciplínu Stimulovať tvorivosť Zlepšiť vodcovské schopnosti.

A viac....

Alert Mind vám pomôže privítať každý deň s nadšením už od momentu, keď zazvoní budík.