Kvety v tme: Získajte späť svoju silu liečiť sa z traumy pomocou všímavosti

Recenzie čitateľov

Kniha sestry Dang Nghiem s názvom Kvety v tme je úprimným a hlbokým sprievodcom pre tých, ktorí prežili traumu, a ponúka techniky všímavosti a postupy zamerané na uzdravenie. Je to silný zdroj informácií obohatený o autorkine osobné skúsenosti a poéziu, vďaka čomu je pre čitateľov príťažlivý a dojímavý. Mnohé recenzie chvália knihu za jej súcitný prístup a praktické rady, pričom vyzdvihujú aj jej prístupnosť pre širšie publikum vrátane tých, ktorí podporujú osoby, ktoré prežili traumu.

Kniha je nádherne napísaná, ponúka hlboké emocionálne pohľady a praktické techniky všímavosti na liečenie traumy. Čitatelia oceňujú úprimnosť sestry D. o jej vlastných zápasoch, ktorá jej dodáva vrstvu autenticity. Zahrnutie poézie obohacuje zážitok z čítania a mnohí čitatelia považujú knihu za upokojujúcu a transformujúcu. Odporúča sa aj ako nevyhnutné čítanie pre každého, kto podporuje osoby, ktoré prežili traumu.

Niektorí čitatelia môžu zistiť, že zameranie knihy na osobné uzdravenie prostredníctvom všímavosti nemusí vyhovovať každému, najmä tým, ktorí hľadajú klinickejšie alebo štruktúrovanejšie terapeutické rady. Okrem toho, hoci mnohí oceňujú duchovnú a emocionálnu hĺbku, iní môžu mať pocit, že v nej chýbajú určité aspekty špecifických metodík zotavenia z traumy.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Flowers in the Dark: Reclaiming Your Power to Heal from Trauma with Mindfulness

Obsah knihy:

"Hlboké a nádejné.... Sestra Dang Nghiem integruje neurovedu o traume, účinné liečebné postupy a tréning všímavosti. Vrelo odporúčame." - Rick Hanson, PhD, autor knihy Buddhov mozog

Naučte sa prístupné a hlboko súcitné postupy na liečenie traumy, známe ako Päť silných stránok aplikovaného zenového budhizmu. Viac než filozofia sú tieto praktiky založené na tele podložené moderným neurovedeckým výskumom a môže ich aplikovať každý, kto trpí traumou, aby začal pociťovať úľavu.

Učiteľka všímavosti, doktorka Dang Nghiem, je inšpiráciou pre každého, kto niekedy trpel zneužívaním, životnou stratou, ťažkou chorobou alebo následkami vojny. V knihe Kvety v tme spája svoje životné skúsenosti preživšej, certifikovanej doktorky medicíny a vysvätenej učiteľky budhizmu, aby ponúkla praktický prístup k uzdraveniu z najťažších a najbolestivejších životných skúseností založený na tele.

Sestra Dang Nghiem ponúka poznatky z budhistickej psychológie a jednoduché somatické cvičenia na využitie našich piatich silných stránok - našich vnútorných schopností sebadôvery, usilovnosti, všímavosti, koncentrácie a vhľadu - a jej prístup k traume je radikálne prístupný; začína sa uvedomením si nášho dýchania. Vďaka tomu, že každá kapitola obsahuje postupnosť riadených úvah a cvičení, možno túto knihu čítať ako doplnok k terapii a užitočného sprievodcu pri prekonávaní traumy v tele. Vďaka cvičeniu všímavosti môžeme získať prístup k svojej sile ako preživší a k radosti z toho, že žijeme.