Kundalini na každý deň: Joga, meditácia, mantry a dýchanie na posilnenie a premenu vášho života

Recenzie čitateľov

Kniha „Everyday Kundalini“ od Kathryn McCusker slúži ako prístupný úvod do kundalini jogy a meditácie. Recenzenti chvália jej jasné vysvetlenia, praktické návody a krásne ilustrácie, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax. Niektorí čitatelia však majú pocit, že v porovnaní s inou jogovou literatúrou jej chýbajú nové poznatky, a navrhujú, že tlačená verzia môže byť účinnejšia ako formát elektronickej knihy.

⬤ Jasné a podrobné pokyny pre začiatočníkov
⬤ krásne ilustrované
⬤ pokrýva teoretické aj praktické aspekty kundaliní jogy
⬤ obsahuje konkrétne meditácie zamerané na rôzne problémy
⬤ pozitívne ohlasy na autorove skúsenosti a prístup.

⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za známy a chýbali im nové informácie
⬤ formát elektronickej knihy môže byť frustrujúci pre orientáciu
⬤ niekoľko z nich chcelo úpravy pozícií pre väčšiu inkluzívnosť.

(na základe 58 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Everyday Kundalini: Yoga, Meditation, Mantras and Breathing to Empower and Transform Your Life

Obsah knihy:

Táto kniha vysvetľuje, ako v riadených krokoch prebudiť kundaliní, mocnú životnú silu, ktorá je prítomná v každom z nás a ktorá vám umožní zažiť vhľad a tvorivosť prostredníctvom meditácie, ako aj neuveriteľnú úroveň energie.

Najprv si musíte uvedomiť energetické kanály vedúce pozdĺž miechy - nádí - a čakry alebo energetické centrá, ktoré sú pozdĺž nádí navlečené ako šperky na náhrdelníku. Potom môžete praktizovaním očistných rituálov, dychových cvičení zvaných pránajáma, meditácie, jogových pozícií a mudier (pozícií rúk) zabezpečiť, aby kundaliní stúpala cez chrbticu, postupne otvárala každú čakru a spôsobila, že "rozkvitne ako kvet".

Osobitnou črtou knihy sú riadené meditácie zamerané na bežné problémy a otázky - napríklad na uvoľnenie hnevu, odstránenie depresie, podporu uzdravenia a pozvanie lásky do vášho života. Táto krásna, inšpiratívna a zároveň praktická kniha vás privedie na úplne novú úroveň uvedomenia, vnútorného pokoja a vhľadu.