Kulturistika: (Kompletný plán na budovanie svalov pomocou vzpierania)

Pôvodný názov:

Bodybuilding: The Formula of Hypertrophy - Optimize Training (The Complete Blueprint to Building Muscle With Weight Lifting)

Obsah knihy:

Možno ste už predtým uvažovali o vstupe do posilňovne a snahe budovať svaly, ale túto myšlienku ste odložili a radi by ste sa pustili do vlastnej fitness cesty.

Alebo ste možno nedávno videli, ako sa váš priateľ, člen rodiny alebo kolega z práce výrazne zlepšil a nabral svaly v posilňovni. Možno vás to motivovalo k tomu, aby ste sa pokúsili vypracovať vlastný tréningový plán na budovanie svalov. Ale možno neviete, kde začať! Práve tu prichádza na rad táto kniha.

S knihou Kulturistická veda: vzorec hypertrofie sa dozviete:

- Ako si môžete zvýšiť energiu, motiváciu a sebavedomie - a to všetko prostredníctvom kulturistického tréningového programu!

- Prečo strava a výživa zohrávajú v kulturistike zásadnú úlohu - a ako si vytvoriť stravovací plán, ktorý je pre vás ideálny!

- Dva typy kulturistických programov - a ako môžete z každého z nich vyťažiť maximum!

- Kulturistický tréningový plán, vďaka ktorému budete väčší a silnejší, ako ste si kedy mysleli!

Vezmite si napríklad vstávanie zo stoličky alebo uchopenie kartónu mlieka, ktoré si vyžaduje určitú silu. To, čo sa teraz môže zdať ako ľahká úloha, nemusí byť možné, ak vaša sila bude časom naďalej klesať.

S touto knihou v rukách budete mať jasnú pomôcku, ako sa nielen dostať do formy, ale aj zostať zdravý a naučiť sa nové cviky, o ktorých ste doteraz nepočuli.