Hodnotenie:
Kniha je veľmi oceňovaná pre efektívne plánovanie jedál a jednoduché zdravé recepty, ktoré pomáhajú pri chudnutí bez toho, aby vyvolávali hlad. Používatelia oceňujú zníženie plytvania potravinami a zvýšenie energie, ktoré pociťujú. Niektorí sa však domnievajú, že nemusí ponúkať nové informácie pre tých, ktorí už poznajú podobné diétne knihy.
Výhody:Ponúka týždenné nákupné zoznamy, zabraňuje plytvaniu potravinami opätovným používaním surovín, jedlá sú sýte a dodávajú energiu, obsahuje množstvo nápadov na zdravé jedlá, prehľadné recepty s obrázkami, poskytuje cenné informácie o kalorickom deficite pri chudnutí a zjednodušuje plánovanie jedál.
Nevýhody:Niektorí recenzenti spomínajú, že neprináša nové poznatky, ak už človek podobné knihy o stravovaní má, a niekoľko receptov nemusí vyhovovať každému.
(na základe 11 čitateľských recenzií)
The Weight Loss Kitchen: The 28-Day Calorie-Controlled Meal Plan to Nourish Your Body and Soul
Kniha The Weight Loss Kitchen (Kuchyňa na chudnutie), ktorú napísali elitná fitnes trénerka a hviezda TikToku Sarah Hutchinsonová a odborníčka na výživu Charlotte Taundryová, ponúka čitateľom 28-dňový stravovací plán, ktorý vyživuje telo aj dušu prostredníctvom receptov a občerstvenia s kontrolovaným obsahom kalórií.
Kniha sa zameriava na vzdelávanie čitateľov v oblasti zmeny životného štýlu namiesto spoliehania sa na módne diéty a obsahuje kalorickú kalkulačku na bezpečné a efektívne chudnutie spolu s množstvom praktických rád a často kladených otázok. Stravovací plán bol navrhnutý v spolupráci s odborníčkou na výživu Charlotte Taundryovou s cieľom vytvoriť stravu s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny, ktorá je zároveň plná chutných jedál na uspokojenie chutí a nasýtenie duše, od krémového kokosového kuracieho karí po výdatné celodenné raňajky.
Kuchyňa na chudnutie je poslednou knihou o diéte, ktorú budete potrebovať, a dáva vám silu prevziať kontrolu nad svojím zdravím.