Kuchyňa dietológa: Výživa pre zdravie, silu a šťastie

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj inšpiratívny, na dôkazoch založený prístup k zdraviu, výžive a kondícii, ktorý poskytuje praktické rady a množstvo atraktívnych receptov. Je uznávaná pre svoj jednoduchý štýl a dôveryhodnosť autorky ako registrovanej dietologičky. Niektorí čitatelia ju však považujú za trochu konvenčnú a majú pocit, že v jej odporúčaniach chýbajú jedinečné alebo odvážne pohľady.

Inšpiratívna a založená na dôkazoch, dobre napísaná s chutnými receptami, praktickými a rozumnými výživovými radami, skvelá na uskutočnenie zmien v zdravom životnom štýle, prístupná a zrozumiteľná, efektívne kombinuje informácie o výžive a fitness, navrhnutá kvalifikovaným dietológom.

Trochu konvenčná a učebnicová, vnímaná ako málo „odvážna“ alebo odvážna vo svojich radách a obsahuje základné fotografie potravín, ktoré sa niektorým môžu zdať neatraktívne.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Dietitian Kitchen: Nutrition for a Healthy, Strong, & Happy You

Obsah knihy:

Ako registrovaná dietologička a certifikovaná osobná trénerka Kerri veľmi dobre vie, aké dôležité je vyživovať a zásobovať naše telo vyváženou stravou a prečo by sme mali byť aktívni. V posledných rokoch sa však koncept správneho stravovania stal príliš komplikovaným a drahým vďaka neustále rastúcemu diétnemu priemyslu, ktorý sa snaží predať ďalší rýchly liek na zhodenie kíl. Tento rastúci trend spôsobil, že ľudia si vytvorili zlý vzťah k jedlu - a k svojmu telu. Už toho bolo dosť. Táto kniha vracia čitateľov k základom výživy.

Kniha povzbudzuje každého, aby sa naučil základy výživy, a dáva čitateľom vedomosti, ako správne vyživovať svoje telo a nadobro sa rozlúčiť s módnymi diétami Táto kniha poskytuje čitateľom aj nápady na zdravé, jednoduché, cenovo dostupné a chutné jedlá, ktoré ich zasýtia a dodajú im energiu na celý deň, nápady na sladké dobroty, ktoré zasýtia dušu, a inšpiráciu na cvičenie, ktoré im pomôže udržať sa v pohybe. Naučia sa vyživovať svoje telo nespracovanými, plnohodnotnými potravinami a cvičiť každý deň spôsobom, ktorý je zábavný a posilňujúci pre myseľ, telo aj dušu. Autorka sa s čitateľmi delí o svoju filozofiu výživy a cvičenia a pomáha im vzdelávať a inšpirovať ich, aby si zamilovali starostlivosť o seba, a ukazuje im, že sa to dá aj pri tom najrušnejšom životnom štýle.

Táto kniha je povinnou výbavou pre každého, kto chce žiť zdravým životným štýlom prostredníctvom lepšej výživy a cvičenia.