Kuchárska kniha Zdravé a šťastné črevo: Kuchařka: Jednoduché, nerestrikčné recepty na liečbu žalúdočných ťažkostí, nadúvania, zápchy a iných tráviacich problémov prírodnou cestou

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným sprievodcom črevného zdravia, ktorý kombinuje vzdelávací prístup s množstvom jednoduchých a chutných receptov. Čitatelia ocenia jej praktické rady, prístupnosť a podporné nástroje na zlepšenie zdravia tráviaceho traktu.

⬤ Vzdelávací obsah o zdraví čriev a jeho vplyve na celkovú pohodu.
⬤ Jednoduché a chutné recepty z ľahko dostupných surovín.
⬤ Nereštriktívny prístup k zdravému stravovaniu, ktorý podporuje pôžitok z jedla.
⬤ Obsahuje praktické nástroje, ako sú sledovače príznakov a tipy týkajúce sa životného štýlu.
⬤ Pozitívne skúsenosti so zmiernením tráviacich príznakov.

Niektorí čitatelia môžu pocítiť potrebu rozsiahlejšieho riešenia problémov alebo osobného poradenstva nad rámec obsahu knihy.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Healthy, Happy Gut Cookbook: Simple, Non-Restrictive Recipes to Treat Ibs, Bloating, Constipation and Other Digestive Issues the Natural Way

Obsah knihy:

Uzdravte svoje črevá, zmeňte svoj život Dr. Heather Finleyová je tu, aby pomohla tým, ktorí trpia tráviacimi problémami, a ponúka zdravé a chutné recepty určené na liečbu chronických tráviacich ťažkostí.

Okrem plánovania jedál vám doktorka Finleyová pomôže pochopiť aj to, ako určiť indikátory základných problémov, prijať rozhodnutia týkajúce sa životného štýlu, ktoré priamo zlepšujú stav čriev, a podelí sa s vami o to, ako si upraviť stravu. Vychutnajte si chutné jedlá, ako sú orechové sladké zemiakové palacinky, quinoa taco šalát s limetkovým vinaigrette, kešu chrumkavá granola s vysokým obsahom vlákniny, pečená maslová tekvica a jablková polievka a ďalšie - skutočné jedlá, ktoré podporujú zdravie čriev bez toho, aby ste obetovali chuť. Vďaka týmto rýchlym a jednoduchým receptom je udržanie zdravých čriev pre celoživotnú pohodu možné a udržateľné.

Debutová kuchárska kniha Dr. Finleyho je celým balíkom fantastických potravín pre zdravie čriev spolu s prospešnými informáciami a radami, za ktoré vás bude vaše brucho milovať.