Kuchárska kniha o stredomorskej diéte pre začiatočníkov: Knižka pre stredomorskú kuchyňu: Plány jedál, odborné rady a 100 receptov na začiatok

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha obsahuje množstvo stredomorských receptov, ktoré sú jednoduché na prípravu, chutné a pozitívne prispeli k zdraviu a wellness mnohým čitateľom. Kladie dôraz na jednoduchosť a dostupnosť ingrediencií s jasnými pokynmi a dobrým úvodom do stredomorskej stravy. Niektorí používatelia však zaznamenali problémy s indexom a presnosťou informácií o výživovej hodnote, čo by mohlo sťažovať vyhľadávanie konkrétnych receptov alebo sledovanie diétnych potrieb.

Jednoduché a chutné recepty, mnohé len s 5-7 prísadami. Užitočné tipy na náhrady a rozmanitosť pri plánovaní jedál. Pozitívne vplyvy na zdravie, ktoré používatelia uvádzali, napríklad zvýšenie energie a zníženie hmotnosti. Jasný a stručný úvod do stredomorskej stravy s dobrou kombináciou receptov na jedlá a občerstvenie vrátane vegetariánskych možností. Mnohé recepty obsahujú sprievodné fotografie.

Problémy s indexom, chýbajú krížové odkazy, čo sťažuje vyhľadávanie konkrétnych jedál. Niektorí používatelia uvádzali nesprávne nutričné informácie. Obmedzená rozmanitosť receptov na raňajky a použitie určitých prísad nemusí vyhovovať každému. Niekoľko receptov môže byť časovo náročných a môžu vyžadovať neustálu pozornosť počas varenia.

(na základe 353 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Mediterranean Diet Cookbook for Beginners: Meal Plans, Expert Guidance, and 100 Recipes to Get You Started

Obsah knihy:

100 receptov a praktické rady - toto je jediný sprievodca, ktorý potrebujete na to, aby ste začali s pravou stredomorskou stravou!

Vďaka dokonalej rovnováhe zeleniny, obilnín, ovocia, štedrým porciám olivového oleja a príležitostným porciám mäsa a rýb je autentická stredomorská strava nielen zdravá, ale aj chutná! Ako však začať s touto neuveriteľnou, časom overenou a vedecky overenou stravou? Kuchárska kniha Stredomorská diéta pre začiatočníkov je jediným zdrojom, ktorý budete potrebovať. 100 receptov a odborné rady od registrovanej dietologičky Eleny Paravantesovej.

Chcete si osvojiť zdravú stredomorskú stravu, ale neviete, kde začať? Nebojte sa, máme pre vás riešenie!

Ponorte sa priamo do tejto knihy o chutnej strave a zistite:

- 100 jednoduchých, osvedčených, zdravých a chutných receptov z čerstvých surovín.

- Jednoduchý 14-dňový stravovací plán, ktorý vám pomôže začať, s komplexnými nákupnými a potravinovými zoznamami a tipmi na vytvorenie vlastného jedálneho lístka.

- Podrobný návod, ako nakupovať správne suroviny a ako variť na stredomorský spôsob.

- Najlepšie tipy na osvojenie si stredomorského životného štýlu, ktorý zlepší vaše zdravie a pohodu.

Vedeli ste, že stredomorská strava je všeobecne uznávaná ako najzdravšia strava na svete? Tak na čo ešte čakáte? Začnite ešte dnes! Táto príručka, ktorá obsahuje odborné rady registrovanej dietologičky Eleny Paravantesovej, je jediným sprievodcom, ktorý môžete potrebovať, aby ste sa vydali na obdivuhodnú cestu stredomorskou kuchyňou.

Povinný zväzok pre jednotlivcov, ktorí chcú prejsť na túto neuveriteľne zdravú a chutnú španielsku stravu, ale nevedia, kde začať. Na rozdiel od iných kníh s receptami táto zdravá kuchárska kniha obsahuje recepty, plány jedál, praktické rady týkajúce sa životného štýlu, ako aj návody na varenie a nakupovanie, ktoré vám pomôžu čo najlepšie využiť všetko stredomorské a podporiť zdravé stravovanie každý deň.

Máte chuť rozšíriť si v novom roku chuťové bunky, ale neviete, kde začať? Potom vás táto lahodná príručka o Stredomorí volá!