Kuchárska kniha o imunite: Ako posilniť imunitný systém a posilniť dlhodobé zdravie pomocou 100 jednoduchých receptov

Recenzie čitateľov

Kniha získala pozitívne recenzie pre svoj informatívny obsah, jednoduché recepty a krásnu prezentáciu. Mnohí používatelia však vyjadrili nespokojnosť s malou veľkosťou písma použitého pri ingredienciách a receptoch, čo sťažuje ich čítanie.

Pokrýva dôležité témy, ako je zdravie čriev, imunitný systém a wellness. Obsahuje jednoduché a chutné recepty s vizualizáciami. Mnohí používatelia považujú knihu za informatívnu a prospešnú pre zmeny v stravovaní, najmä v súvislosti so zdravím čriev. Veľká hodnota a kvalita za danú cenu.

Veľkosť písma pri zložkách a receptoch je veľmi malá a slabá, čo spôsobuje problémy s čitateľnosťou. Niektorí používatelia ju považovali za nepraktickú vzhľadom na kvalitu tlače. Niekoľko recenzentov malo pocit, že striktne nespĺňa ich očakávania od špecializovanej knihy receptov na imunitný systém.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Immunity Cookbook: How to Strengthen Your Immune System and Boost Long-Term Health, with 100 Easy Recipes

Obsah knihy:

Ak sa cítime vyčerpaní a chceme podporiť svoj imunitný systém, väčšina z nás si dá vitamíny. Ale neuveriteľných 70 % nášho imunitného systému sa nachádza v črevách, takže zdravie čriev je pre našu obranu pred chorobami kľúčové.

Je možné zlepšiť zdravie čriev jednoduchými zmenami životného štýlu? Áno - s touto základnou knihou receptov od odborníčky na výživu a imunitu Kate Llewellyn-Watersovej.

Kate jednoducho vysvetľuje, ako funguje náš imunitný systém a črevá, ako môžeme každý deň prispieť k zlepšeniu našej imunity, čo sú autoimunitné ochorenia a alergie a ktoré sú kľúčové nepotravinové faktory prispievajúce k zdraviu čriev a imunity, ako napríklad slnečné svetlo, spánok, duševné zdravie a pohyb.

Hlavná časť knihy ponúka 100 každodenných receptov, pričom všetky využívajú dostupné suroviny zo supermarketov a ponúkajú užitočné obmeny alebo doplnky podľa potrieb vás a vašej rodiny, ako aj praktické plány stravovania, ktoré vám ešte viac uľahčia život.