Kuchárska kniha Jednoduché hladovanie 5:2: Aby sa pôstne dni cítili ako sviatočné, so 130 lahodnými receptami

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Easy Fasting 5:2 Diet Cookbook: Make Fast Days Feel Like Feast Days, with 130 Delicious Recipes

Obsah knihy:

Prerušovaná diéta alebo striedavý pôst mení životy.

Je založená na princípe, že. Zníženie denného príjmu na menej ako 500 kalórií počas vybraných dní v týždni je prirodzenejší spôsob stravovania, ako aj veľmi účinný spôsob rýchleho zníženia hmotnosti.

Táto kniha vysvetľuje, ako zaviesť pôst do rušného životného štýlu, vypracovať počet kalórií, vyhnúť sa návalom hladu a zvládnuť pôstne dni, pričom obsahuje 130 výživných, zdravých a chutných receptov. Vďaka nutrične vyváženým jedlám, ktoré vás zasýtia na dlhší čas a ktoré maximálne využívajú nízkokalorické suroviny, sa táto kniha stáva stabilným a udržateľným cieľom pri chudnutí.