Kuchárka starostlivosti o seba: Celostný prístup k vareniu, stravovaniu a dobrému životu

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha je dobre prijímaná pre svoj holistický prístup k starostlivosti o seba a vareniu. Mnohí používatelia oceňujú jej rozmanité recepty, ktoré uspokojujú rôzne potreby a kladú dôraz na vyváženosť vo výžive. Považuje sa za vynikajúcu voľbu darčeka, najmä pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie bez toho, aby obetovali potešenie z jedla. Niektorí kritici však vyjadrujú obavy zo zahrnutia spracovaných surovín a tvrdia, že neposkytuje skutočne zdravé recepty.

Ponúka holistický prístup k vareniu, obsahuje rôzne recepty, ktoré kladú dôraz na vyváženosť, dobre prezentovaná s krásnymi obrázkami, skvelá na darovanie, poskytuje cenné poznatky o výžive, podporuje emocionálne a sociálne stravovanie.

Obsahuje recepty so spracovanými prísadami, ktoré podľa niektorých používateľov nie sú v súlade so zdravým životným štýlom, nemusí spĺňať očakávania kuchárskej knihy zameranej na zdravie.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Self-Care Cookbook: A Holistic Approach to Cooking, Eating, and Living Well

Obsah knihy:

Kuchárka starostlivosti o seba, ktorú napísal odborník na zdravie a wellness Dr. Frank Ardito, skúma prepojenie varenia, stravovania, zdravia a wellness a ponúka 130 receptov, ktoré vám pomôžu zlepšiť každý aspekt vášho života.

Na rozdiel od väčšiny kuchárskych kníh o diétach a zdraví, The Self-Care Cookbook uznáva, že dobre sa stravovať znamená niekedy jesť "zle". Ardito neverí na zlé jedlo, obmedzenia ani odriekanie. Skutočné zdravie - úplné zdravie - sa týka oboch strán spektra: čerstvých, ľahkých jedál, ktoré posilňujú naše telo, a úžasných pôžitkov, ktoré nasýtia našu dušu.

Prvá kuchárka svojho druhu The Self-Care Cookbook je rozdelená do 10 kapitol, z ktorých každá sa zameriava na jeden rozmer osobného zdravia: fyzický, duchovný, emocionálny, environmentálny, intelektuálny, výživový, ochranný, sociálny, pracovný a finančný. Každá kapitola obsahuje 13 receptov - od predjedál cez hlavné jedlá až po dezerty - ktoré podporujú pohodu prostredníctvom starostlivo vybraných surovín a spôsobov varenia. Napríklad kapitola o intelektuálnej pohode obsahuje potraviny, ktoré zlepšujú poznávanie, a kuchynské techniky, ktoré sú výzvou pre mozog.

Táto kniha vás povzbudzuje, aby ste si tieto recepty pripravili sami, pre seba, ako spôsob vytvorenia skutočného pocitu plnosti a spokojnosti. Vyvážený život zahŕňa jedlá na oslavu aj jedlá podporujúce zdravie a táto kniha vám pomôže rozhodnúť sa, na čo máte v danom okamihu najväčšiu chuť alebo čo najviac potrebujete.