Krivky: Trvalé výsledky bez trvalej diéty

Recenzie čitateľov

Kniha je chválená za účinné zmeny životného štýlu, užitočné tipy na stravovanie a cenné domáce cvičebné postupy, ktoré sú prospešné najmä pre tých, ktorí hľadajú cenovo dostupné alternatívy k členstvu v posilňovni. Niektorí používatelia však zistili, že niektoré recepty nie sú vhodné pre ich stravovacie preferencie.

Účinné na chudnutie a zmenu stravovacích návykov, dobré domáce cvičebné postupy, hodnotné recepty, prijaté vo výbornom stave a užitočné pre tých, ktorí si nemôžu dovoliť členstvo v posilňovni.

Niektoré recepty nemusia vyhovovať všetkým kultúrnym preferenciám alebo diétam.

(na základe 32 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Curves: Permanent Results Without Permanent Dieting

Obsah knihy:

Sila ohromiť za 30 minút denne, 3 dni v týždni.

Dva milióny žien objavili tajomstvo Garyho Heavina na trvalé zníženie hmotnosti vo viac ako šiestich tisícoch fitnes a redukčných centier Curves po celej krajine. Za tridsať minút, trikrát týždenne - a bez obmedzujúcej diéty - dokázali mnohé z nich zhodiť váhu a udržať si ju natrvalo.

Prísľub Curves:

⬤ Jedinečný trojdielny stravovací plán, ktorý prináša rýchle výsledky a ukazuje, ako si udržať úbytok hmotnosti, aby ste sa 28 dní stravovali normálne a iba dva dni v mesiaci sledovali príjem potravy.

⬤ Metabolické vyladenie pomáha odradiť od jojo diét a ukazuje, ako schudnúť tým, že budete jesť viac, nie menej.

⬤ Jednoduché autotesty určujú citlivosť na kalórie alebo sacharidy a pomáhajú ženám individualizovať ich stravovací plán.

⬤ Nákupné zoznamy, plány jedál, recepty, sprievodcovia potravinami a doplnkami a grafy na sledovanie pokroku a sprevádzanie používateliek v každej fáze výživového a cvičebného plánu.

⬤ Kompletný Curves At-Home tréning, ktorý kombinuje silový tréning a aerobik a trvá len tridsať minút denne - nie viac ako trikrát týždenne.