Krija joga pre sebapoznanie: Cvičenia pre hlboké stavy meditácie

Recenzie čitateľov

V recenziách sa odráža silné uznanie knihy Keitha Lowensteina o krijá joge, pričom sa vyzdvihujú jej praktické techniky, vedecké zázemie a jasné vysvetlenia. Mnohí používatelia zaznamenali významné osobné premeny a zlepšenia v meditačnej praxi vďaka metódam uvedeným v knihe. Vyskytli sa však aj kritické pripomienky týkajúce sa hĺbky učiva dostupného len z knihy a obavy o dôveryhodnosť autora.

⬤ Poskytuje účinné techniky krijá jogy, ktoré môžu výrazne zlepšiť meditačnú prax.
⬤ Jasné a stručné vysvetlenie konceptov krijá jogy, vďaka čomu je prístupná aj začiatočníkom.
⬤ Vedecká podpora zvyšuje dôveryhodnosť a pochopenie.
⬤ Pozitívne osobné premeny, ktoré hlásia používatelia, vrátane zníženia stresu a hlbších meditačných zážitkov.

⬤ Niektorí používatelia sa domnievajú, že samotná kniha nemôže účinne vyučovať krijá jogu, a odporúčajú vyhľadať radšej osobné vedenie.
⬤ Kritika týkajúca sa autorovej selektívnej pamäti a úprimnosti pri rozprávaní osobnej histórie súvisiacej s krijá jogou.
⬤ V knihe sú uvedené len obmedzené pokročilé techniky.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Kriya Yoga for Self-Discovery: Practices for Deep States of Meditation

Obsah knihy:

Podrobný sprievodca meditačnou praxou krijá jogy zameranou na dych pre duchovný rast, vnútorný pokoj a sebarealizáciu.

- Vysvetľuje základné techniky tejto praxe, podrobne opisuje správne držanie tela, dychové cvičenia (pránajámu), bandhy, pohľad do tretieho oka a používanie mantry.

- Predstavuje pokročilé, ale jednoduché techniky, ktoré urýchľujú kontemplatívnu prax pomocou mikromodulácií súvisiacich s držaním tela, dýchaním, vizualizáciou a zvukom.

- Obsahuje múdrosť autorovho učiteľa Ganeša Bábu o význame chrbtice v krijájoge a o cykle syntézy, ktorý je modelom ľudskej skúsenosti.

Krija joga je starobylá meditačná technika, ktorá sa zameriava na dýchanie a chrbticu s cieľom odomknúť hlboké stavy uvedomenia, sebarealizácie a duchovného rastu. Krija môže poskytnúť rýchlu cestu k prebudeniu, napriek tomu je jej praktizovanie zahalené rúškom tajomstva, ktoré sa po tisícročia odovzdávalo len z majstra na zasvätenca.

Keith Lowenstein, M. D., ktorý sa s krijou zoznámil pred 40 rokmi, ponúka prístupného a zároveň podrobného sprievodcu krijou jogou. Krok za krokom vysvetľuje základné techniky tejto praxe, podrobne opisuje správne držanie tela, dychové cvičenia (pránajámu), vizualizačné postupy a mantry. Odhaľuje, že krijá je vedecké umenie - ak ju budete praktizovať dôsledne, umožní vám rýchlo vstúpiť do hlbokých stavov meditácie a nakoniec zažiť vnútorný pokoj. Skúma tiež, ako cvičenie krijá vedie k uzdraveniu a rozvoju súcitu a oslobodzujúcej radosti zo spojenia prírody a ducha.

Autor sa delí o múdrosť svojho učiteľa krijá jogy Ganeša Bábu a pridáva podrobné poznatky o anatómii, najmä o význame chrbtice v krijá joge a toku energie. Autor skúma učenie Ganeša Bábu o duchom naplnenej vede a integrácii védskej filozofie, kvantovej mechaniky, prány a spiritualizácie, ktoré ilustruje Cyklus syntézy. Rozoberá aj vzťah medzi cvičeniami krijá jogy a Pataňdžalího Joga sútry, ako aj učenie ďalších učiteľov vrátane Paramahansy Hariharanandy.

Vďaka tejto príručke pochopíte nielen prax krijá jogy, ale aj duchovné bohatstvo, ktoré prináša, vrátane konečnej sebarealizácie neduálnej reality.