Krehkosť - Prečo sa cítime viac úzkostní, vystresovaní a preťažení ako kedykoľvek predtým a čo s tým môžeme urobiť

Recenzie čitateľov

Kniha je chválená ako cenný zdroj informácií pre rôzne skupiny čitateľov vrátane rodičov, učiteľov a poradcov, pretože ponúka poznatky o riešení úzkosti a podpore odolnosti. Čitatelia oceňujú jednoduchý štýl písania a hĺbku poskytovaného obsahu.

⬤ Prehľadné informácie o zvládaní úzkosti
⬤ praktické pre rôzne publiká (rodičia, pedagógovia, poradcovia)
⬤ jednoduchý štýl písania
⬤ podporuje osobný rast a odolnosť.

V recenziách sa neuvádzajú žiadne významné nevýhody.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fragile - Why we feel more anxious, stressed and overwhelmed than ever, and what we can do about it

Obsah knihy:

Stella O'Malley je autorkou kníh Cotton Wool Kids a Bully-Proof Kids. Táto nová kniha presahuje rámec kníh o výchove detí a venuje sa všeobecnej svojpomoci a skúma dôvody, prečo sa mnohí ľudia cítia viac úzkostní, preťažení a vystresovaní ako kedykoľvek predtým.

Skúma tiež spôsob, akým sme podporovaní v zdôrazňovaní našich emócií, čo často spôsobuje viac škody ako úžitku, a ako nesprávne čítame posolstvá o duševnom zdraví. S osobitným záujmom o rastúcu úroveň úzkosti nám ukazuje, ako naša čoraz perfekcionistickejšia a materialistická spoločnosť vytvorila spoločnosť povrchnú a toxickú, ktorá má vysoké očakávania a nízku spokojnosť.

Po preskúmaní toho, prečo a ako sa cítime takí preťažení a úzkostní, sa druhá polovica knihy zameriava na využitie našej vnútornej sily, aby sme sa naučili prestať rozdávať svoju silu. Táto kniha viac než čokoľvek iné pomáha čitateľovi pomocou série jednoduchých nástrojov na premýšľanie posunúť sa dopredu na miesto, kde môže zažívať výzvy týkajúce sa jeho duševného zdravia, a pritom sa cítiť primerane posilnený, aby mohol riešiť svoje problémy.