Kreatívne stratégie: Stratégie: samostatný denník, ktorý vám pomôže zbaviť sa depresie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

Creative Strategies: A Self-Guided Journal to Help You Kick Depression

Obsah knihy:

Začnite svoju cestu k uzdraveniu

Predstavte si seba na lepšom mieste, ako sa dvíhate z depresie, ako žijete zdravo, slobodne a pokojne. Vidíte to? Chcete to? Je to možné!

Tento ľahko použiteľný denník je navrhnutý tak, aby vás oslobodil od tichého utrpenia a priviedol vás k radostnému životu. Každá aktivita vám pomôže odhaliť ťažké emócie, pripútanosti a traumy, ktoré vás držia v smútku, obavách a otroctve. Bez ohľadu na to, ako dlho ste v depresii alebo prečo, môžete nájsť slobodu. S týmto denníkom a vymyslenou mysľou sa môžete aktívne podieľať na uzdravení a obnove, ktorú si vaša myseľ a srdce zaslúžia.

Medzi špeciálne funkcie patrí...

⬤ Krásne navrhnutý, plnofarebný pohlcujúci zážitok.

⬤ Druhy na zvládanie stresu, vyrovnávanie sa s bolesťou a na to, aby ste sa cítili lepšie.

⬤ Účinné stratégie na prekonanie príznakov depresie v každodennom živote.

⬤ Affirmácie na spochybnenie sebapoškodzujúcich, negatívnych myšlienok a správania.

⬤ Vymaľované stránky knihy na zmiernenie stresu a úzkosti a pomoc pri relaxácii.

⬤ Cieľové hárky na identifikáciu a stanovenie realistických cieľov: vzťahových, duchovných, finančných a iných.

⬤ Tvorivé časti na zapisovanie vlastných afirmácií a stratégií.

⬤  Aktivity zamerané na sebareflexiu, ktoré vám pomôžu odhaliť vaše myšlienky, emócie a správanie.

Pomocou tohto denníka si vytvorte akčný plán, ako žiť svoj najlepší život. Vaším cieľom je uzdravenie a celistvosť. Tento denníkový zážitok vás tam dovedie.