Hodnotenie:
Kniha „Krava na parkovisku“ ponúka zenový prístup k pochopeniu a zvládaniu hnevu. Mnohí čitatelia sa vyjadrili, že im poskytuje významný pohľad na ich problémy s hnevom, zvyšuje ich sebavedomie a emocionálnu kontrolu. Prostredníctvom cvičení a praktických rád kniha nabáda čitateľov, aby prehodnotili svoje vnímanie a reakcie na frustrujúce situácie. Zatiaľ čo niektorí považovali cvičenia za užitočné, iní boli menej nadšení štruktúrou a štýlom písania. Celkovo je kniha vysoko hodnotená pre jej praktické využitie a potenciál zmeniť život.
Výhody:⬤ Ponúka cenné poznatky o pochopení a zvládaní hnevu.
⬤ Poskytuje praktické cvičenia, ktoré zvyšujú sebavedomie a emocionálnu kontrolu.
⬤ Čitatelia oceňujú jemný a súcitný prístup.
⬤ Pútavý štýl písania, ktorý sa ľahko číta.
⬤ Mnohým zmenila život, pozitívne ovplyvnila ich vzťahy a reakcie na hnev.
⬤ Užitočné pre jednotlivcov, ktorí bojujú s hnevom, aj pre tých, ktorí ich podporujú.
⬤ Niektorí čitatelia považovali štruktúru knihy a štýl písania za neprehľadné.
⬤ Cvičenia sa môžu zdať zaťažujúce, čo vedie k váhaniu pri ich dokončovaní.
⬤ Nie každý čitateľ mal pocit, že kniha poskytuje primerané budhistické princípy alebo hĺbku.
⬤ Niekoľko recenzentov si všimlo opakujúce sa prvky v neskorších kapitolách.
⬤ Písmo a fyzický formát knihy boli kritizované za to, že sa ťažko čítajú.
(na základe 282 čitateľských recenzií)
The Cow in the Parking Lot: A Zen Approach to Overcoming Anger
Zúrivosť na cestách. Domáce násilie.
Profesionálne nahnevaní komentátori v televízii a rozhlase. Sme spoločnosť, ktorá pláva v hneve a vždy sa chystá vybuchnúť. Leonard Scheff, súdny advokát, kedysi využíval hnev ako pohon svojej súdnej osobnosti, kým si neuvedomil, aký je hnev jedovatý.
To a intenzívne štúdium budhizmu a meditácie ho zmenilo.
Jeho premenu možno zhrnúť do jednoduchého podobenstva: Predstavte si, že krúžite po preplnenom parkovisku a práve keď zbadáte voľné miesto, pred vami sa rozbehne iný vodič a obsadí ho. Ľahko si predstavíte ten hnev.
Teraz si však predstavte, že namiesto iného vodiča na to parkovacie miesto vbehla krava a usadila sa. Hnev sa rozplynie v úžase. Čo sa naozaj zmenilo? Vy - vaša perspektíva.
Scheff a Edmistonová vytvorili pomocou jednoduchých budhistických princípov a ich aplikácie spôsobom, ktorý je ľahko pochopiteľný aj pre ne-budhistov a ktorý sa dá uviesť do praxe, interaktívnu knihu, ktorá pomáha čitateľom krok za krokom zmeniť perspektívu, aby mohli nahradiť hnev vo svojom živote novoobjaveným šťastím. Kniha Krava na parkovisku vychádza z úspešného programu na zvládanie hnevu, ktorý vytvoril Scheff, a ukazuje, že základom hnevu sú nesplnené požiadavky, a predstavuje štyri najčastejšie typy hnevu - dôležitý a rozumný (chcete od partnera lásku); rozumný, ale nedôležitý (nedostali ste to miesto pri okienku v reštaurácii); iracionálny (chcete rešpekt od cudzieho človeka) a nemožný (chcete, aby niekto napravil všetko, čo je vo vašom živote zlé). Scheff a Edmiston ukazujú, ako po identifikácii našich skutočných nesplnených požiadaviek môžeme rozpustiť hnev; ako po pochopení našich "gombíkov" môžeme zmeniť to, čo sa stane, keď sa stlačia.
Ukazuje, ako sa na sebe zasmiať - silný prvý krok pri zmene nahnevaného správania. Na konci, keď bude čitateľ pokračovať v pozorovaní a poctivo vypĺňať cvičenia, už nebude záležať na tom, kto zaberie to parkovacie miesto - len vy sa môžete nahnevať.