Kráľovná rozptýlenia: Ako môžu ženy s ADHD zvíťaziť nad chaosom, nájsť sústredenie a urobiť viac práce

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu Moja nová mozgová biblia sa zdôrazňuje jej pozitívny vplyv na pochopenie ADHD čitateľmi, najmä ženami. Mnohí recenzenti považujú knihu za potvrdzujúcu, informatívnu a plnú praktických stratégií, čo z nej robí povinné čítanie pre tých, ktorí bojujú s touto poruchou. Niektorí recenzenti ju však kritizovali za spoliehanie sa na externé zdroje a mali pocit, že niektoré rady sú určené pre tých, ktorí majú finančné prostriedky.

⬤ Poskytuje čitateľom s ADHD zrozumiteľnosť a potvrdenie, pomáha im pochopiť ich správanie.
⬤ Ponúka praktické stratégie a tipy, ktoré sa dajú ľahko realizovať.
⬤ Pútavý a prístupný štýl písania, ktorý sa číta ako rozhovor.
⬤ Holistický prístup, ktorý zohľadňuje rôzne aspekty života ovplyvnené ADHD.
⬤ Mnohí čitatelia po prečítaní uvádzali významné osobné poznatky a pocit úľavy.

⬤ Niektoré návrhy si vyžadujú finančné prostriedky, ktoré nemusia byť dostupné pre každého.
⬤ Kritika za časté odkazy na autorovu webovú stránku s ďalšími zdrojmi, vďaka čomu pôsobí kniha komerčne.
⬤ Niektorí recenzenti považovali obsah za základný a bez prevratných informácií.
⬤ Nie všetci čitatelia ocenili zameranie na lieky ako riešenie a uprednostňovali prirodzenejšie alebo samostatnejšie prístupy.

(na základe 132 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Queen of Distraction: How Women with ADHD Can Conquer Chaos, Find Focus, and Get More Done

Obsah knihy:

Ovládate ríšu dezorganizácie, neporiadku a chaosu? Neustále bojujete s tým, aby ste stihli niečo urobiť? Ste pripravení vzdať sa a zahodiť svoj denný plánovač do žalára (inak známeho ako skriňa)? Ak áno, možno ste práve vy Kráľovná rozptýlenia. A bez ohľadu na to, či vám bola alebo nebola oficiálne diagnostikovaná porucha pozornosti/hyperaktivity (ADHD), pravdepodobne už viete, že niečo sa musí podariť.

Kráľovná roztržitosti predstavuje praktické zručnosti, ktoré ženám s ADHD pomôžu dosiahnuť sústredenie a rovnováhu vo všetkých oblastiach života, či už doma, v práci alebo vo vzťahoch. Psychoterapeutka Terry Matlen sa venuje ženskej stránke ADHD - prvkom tohto ochorenia, ktoré sú špecifické pre ženy, ako napríklad: vzťahy, citlivosť kože, plánovanie jedla, rodičovstvo a zvládanie nekontrolovaných hormónov. Okrem toho kniha ponúka užitočné tipy a stratégie, ako dostať svoje príznaky pod kontrolu, a načrtáva množstvo účinných možností liečby, ktoré môžete využiť.

Od ranného obliekania, cez príchod na pracovný pohovor až po plánovanie večere - niekedy môže byť pre ženu s ADHD len prežitie dňa utrpením. Ak vás obviňujú z toho, že sa strácate vo svojom vlastnom svete, možno je čas na zmenu.

Ak ste pripravená začať si organizovať život a prestať nechávať nákup v aute, táto kniha vám môže pomôcť. Je to viac než len príručka na prežitie; je to ADHD návod, ktorý vám pomôže prosperovať.