Králičí efekt: Králik: Žite dlhšie, šťastnejšie a zdravšie vďaka prelomovej vede o láskavosti

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy „Králičí efekt“ od Dr. Kelli Hardingovej vysoko oceňujú jej hlboké skúmanie súvislostí medzi duševným zdravím, sociálnymi faktormi a fyzickou pohodou. Čitatelia oceňujú autorkin súcitný prístup a začlenenie vedeckého výskumu do knihy príťažlivým spôsobom. Knihu vnímajú ako zdroj povzbudenia a posilnenia, najmä v kontexte zlepšovania zdravia komunity a jednotlivcov prostredníctvom láskavosti.

⬤ Povznášajúci a poučný obsah, ktorý zdôrazňuje význam láskavosti a duševného zdravia.
⬤ Dobre spracovaný výskum, vďaka ktorému sú zložité vedecké koncepty ľahko prístupné.
⬤ Krásne písanie a pútavé rozprávanie, ktoré zahŕňa osobné anekdoty.
⬤ Praktické návrhy na zlepšenie duševného zdravia a pohody.
⬤ Relevantné a pôsobivé, najmä v kontexte po skončení programu COVID.
⬤ Podporuje holistický pohľad na zdravie, ktorý zahŕňa psychologické a sociálne faktory.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za príliš krátku a chceli podrobnejšie rozpracovanie tém.
⬤ Niekoľko recenzií spomínalo vnímanú liberálnu zaujatosť vo vedeckých diskusiách.
⬤ Aj keď bola kniha vo všeobecnosti prijatá dobre, niekoľkým čitateľom sa zdali jej koncepty známe a nie príliš prevratné.

(na základe 41 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Rabbit Effect: Live Longer, Happier, and Healthier with the Groundbreaking Science of Kindness

Obsah knihy:

Toto prelomové a život meniace dielo založené na najnovšom výskume účinne dokazuje „hlboký vplyv lásky, spojenia a láskavosti na naše zdravie“ (Mark Williamson, PhD, riaditeľ organizácie Action for Happiness).

Keď lekárka Kelli Hardingová z Kolumbijskej univerzity začala svoju klinickú prax, nikdy nemala v úmysle skúmať neviditeľné faktory, ktoré stoja za naším zdravím. Potom sa však objavili králiky. V roku 1978 pri zdanlivo jednoduchom experimente, ktorého cieľom bolo zistiť vzťah medzi vysokou hladinou cholesterolu v krvi a zdravím srdca králikov, zistila, že láskavosť - v podobe mimoriadne starostlivej doktorky, ktorá sa s laboratórnymi králikmi mazlila a rozprávala sa s nimi, keď ich kŕmila - spôsobila rozdiel medzi infarktom a zdravým srdcom.

Ako v tejto knihe odhaľuje doktorka Kelli Hardingová, králiky boli len začiatkom oveľa väčšieho príbehu. Prelomový nový výskum ukazuje, že láska, priateľstvo, komunita a naše životné prostredie môžu mať väčší vplyv na naše zdravie než čokoľvek, čo sa deje v ordinácii lekára. Napríklad chronická osamelosť môže byť rovnako nezdravá ako vyfajčenie krabičky cigariet denne; pravidelné zdriemnutie môže znížiť riziko srdcových ochorení; a ľudia, ktorí majú cieľ, sú menej náchylní na choroby.

Kniha Králičí efekt zároveň mení paradigmu a posilňuje postavenie ľudí, poukazuje na dôležitý výskum v oblasti verejného zdravia, ktorý ukazuje, že láskavosť v našom každodennom živote môže urobiť „svet zdravším a šťastnejším“. Túto knihu vrelo odporúčam každému, kto chce žiť zdravšie.“ (Christy Turlington Burnsová a generálna riaditeľka organizácie Every Mother Counts).