Kráčanie v reči: Zmeniť svoj život prostredníctvom kúzla reči tela

Recenzie čitateľov

Kniha „Walking Your Talk“ od Lavinie Plonky je oceňovaná pre svoju hlbokú kombináciu reči tela, psychológie a praktických cvičení zameraných na zlepšenie osobnej pohody a sebauvedomenia. Autorka je uznávaná pre svoje pochopenie ľudskej psychológie a telesnosti, vďaka čomu je kniha cenným sprievodcom pre čitateľov, ktorí sa snažia o osobnú transformáciu.

Kniha je dobre napísaná, hĺbavá a poskytuje praktické cvičenia na zníženie napätia a stresu. Čitatelia ocenia jasné pokyny a jednoduchosť čítania, ako aj osobné objavy a „aha“ momenty, ku ktorým nabáda. Mnohí recenzenti vyzdvihujú jej účinnosť pri prepájaní mysle, tela a ducha a oceňujú jej priamočiarosť a bohatý obsah.

Niektorí čitatelia uvádzajú, že hoci kniha ponúka cenné poznatky a cvičenia, nie je „zázračnou guľkou“, ktorá vyrieši všetky problémy. Môžu mať túžbu po rozsiahlejšom pokrytí určitých tém alebo pocit, že by si želali, aby sa tieto koncepty naučili skôr.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Walking Your Talk: Changing Your Life Through the Magic of Body Language

Obsah knihy:

V každom pohybe nášho tela vyjadrujeme svet emócií. Naše pohyby však neodrážajú len naše emócie - priamo ich ovplyvňujú.

Lavinia Plonka v knihe Walking Your Talk skúma súvislosť medzi tým, ako sa hýbeme, a tým, ako sa cítime. Naše pohyby a držanie tela sú viac než len jednoduchým vyjadrením našich pocitov - sú silným faktorom našej pohody. A ich zmena môže byť rozhodujúcim prvým krokom pri zmene nášho emocionálneho správania.

Plonka čerpá zo svojich dlhoročných skúseností učiteľky pohybu a inštruktorky Feldenkraisovej metódy(r) a ponúka jednoduché cvičenia, podnetné lekcie a príklady zo života, ktoré čitateľom pomôžu lepšie pochopiť vzťah medzi ich pohybovými vzorcami a emocionálnym stavom.

Po úvodnom prehľade historických aj moderných myšlienok o vzťahu medzi telesným pohybom a ľudskými emóciami a prejavmi Plonka premieňa teóriu na prax tým, že sa venuje každej hlavnej oblasti tela - a emocionálnej batožine, ktorá sa v nej nachádza. Prostredníctvom objavných cvičení sa dozvieme viac o:

- ako si na pleciach nesieme stres - z povinností, rodinných problémov a finančnej záťaže;

- prečo "zmrazujeme" panvu - telesné centrum osobnej slobody, sily, spontánnosti a sexuality; a.

- sebavedomie (alebo jeho nedostatok), ktoré vyjadrujeme svojím nosením.

Či už skúma, ako nás môže zovretý hrudník psychicky deprimovať, ako sa reč tela používa na klamanie druhých, alebo ako nám uvoľnenie panvy môže pomôcť prelomiť celoživotný cyklus sebadeštruktívneho správania, Plonka je vždy starostlivá a prenikavá, vedie čitateľov k hlbšiemu uvedomeniu si seba samých a toho, ako má zmena držania tela potenciál zmeniť celý ich život.