Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Knihu odporúčame každému, kto sa snaží žiť bez alkoholu, obsahuje osobné príbehy, praktické stratégie a štruktúrovaný prístup k vytváraniu pozitívnych zmien. Mnohí čitatelia ju považujú za zrozumiteľnú, ľahko čitateľnú a inšpiratívnu, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre tých, ktorí bojujú s alkoholom, aj pre tých, ktorí jednoducho chcú zlepšiť svoju pohodu.
Výhody:⬤ Kniha ponúka bezprostredný, priamočiary prístup
⬤ obsahuje krátke, ľahko stráviteľné kapitoly
⬤ obsahuje praktické výzvy a stratégie
⬤ u mnohých čitateľov rezonuje na osobnej úrovni
⬤ poskytuje plán úspechu pri zbavovaní sa alkoholu
⬤ je pútavá, zrozumiteľná a dobre napísaná
⬤ inšpiruje k pozitívnym zmenám životného štýlu
⬤ je prospešná pre tých, ktorí majú problémy s alkoholom, aj pre ostatných, ktorí chcú zlepšiť svoj osobný rast.
Nevýhody:⬤ Niektorí môžu mať pocit, že je primárne zameraná na ľudí so závislosťou od alkoholu
⬤ potenciálnych čitateľov, ktorí nerezonujú s autorovými skúsenosťami alebo štýlom písania, nemusí zaujať natoľko
⬤ môže byť obmedzená pre tých, ktorí sa aktívne nesnažia zmeniť svoj vzťah k alkoholu.
(na základe 16 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Walking Back to Happiness: The Secret to Alcohol-Free Living & Well-Being
Obsah knihy:
Kniha WALKING BACK TO HAPPINESS je určená miliónom pijanov na celom svete, ktorí majú záujem dať si pauzu od alkoholu, a odhaľuje tajomstvo, ako sa pijani môžu oslobodiť od nadvlády alkoholu.
Tam, kde štandardná metóda silou vôle zlyháva, je tento jedinečný a ľahko použiteľný prístup preukázateľne úspešný. Ukazuje, ako môžete skoncovaním s pitím zmeniť svoje telo, myseľ, život a nájsť skutočné šťastie.
Je to príbeh o tom, ako sa päťdesiatnik, ktorý bol viac ako 35 rokov uväznený v návyku pitia alkoholu, konečne prebudil a povedal si: "Chcem iný život." Ako našiel svoj cieľ a tým zmenil svoju myseľ a telo, ako schudol 30 % svojej telesnej hmotnosti a úzkosti a bezsenné noci sa stali minulosťou.
Nemusíte byť alkoholik, aby ste prestali piť. Stačí, ak si uvedomíte, že váš vzťah k alkoholu môže viesť k problémom, ktoré vám zmenia život - nielen vám, ale aj vašim blízkym, kolegom v práci, vlastne všetkým, s ktorými ste spojení.
V knihe Kráčame späť k šťastiu sa autor delí o VŠETKY prekážky, ktorým čelil, o múdrosť, ktorú získal, a o výzvy, ktoré prekonal počas prvého roka bez alkoholu.
Rozdelené do šiestich častí: Čas konať - 1. deň; Cesta začína - prvých pár dní; Objavovanie nového ja - prvých pár týždňov; Pochopenie nového ja - prvých pár mesiacov; Nové ja - po 90 dňoch; Nový život - rok a ďalej.
Kniha vám pomôže: Identifikovať svoje hodnoty; Cementovať svoje presvedčenia; Nájsť svoj cieľ; Znížiť svoju úzkosť; Schudnúť; Zlepšiť svoju pohodu; Objaviť silu všímavosti a meditácie; Byť viac prítomný; Uvoľniť svoju superschopnosť bez alkoholu; a Premeniť svoju myseľ a telo.
Každá kapitola obsahuje: Príbeh autora; Čo sa naučil; Kroky, ktoré môžete podniknúť; a Kľúčové zhrnutia poznatkov.
"Nigelov príbeh je brilantným príkladom toho, ako môžete zmeniť svoje zdravie a šťastie počnúc jednou jednoduchou zmenou - prestávkou od alkoholu. Absolútne si ju musíte prečítať, je to nielen úžasný príbeh premeny, ale aj fantastická kniha o svojpomoci, zdraví a šťastí v jednom. TÁTO KNIHA ZMENÍ VÁŠ ŽIVOT! " Andy Ramage, svetový tréner č. 1 v oblasti sebarozvoja bez alkoholu
"Nigel v jednotlivých kapitolách vysvetľuje, ako prejsť cestou života bez alkoholu. Ukazuje, ako zmenou svojho príbehu môžete skutočne zmeniť svoj život. Kúpte si túto knihu. Ruari Fairbairns, spoluzakladateľka a výkonná riaditeľka One Year No Beer
"Kráčať späť k šťastiu je báječné čítanie so skvelými postrehmi k ceste bez alkoholu." Suzanne Shaw, speváčka, herečka, wellness trénerka a zakladateľka klubu Happy Health
NABITÁ OBSAHOM...
ALCHOLOMETER
Podľa lekárov, ak by ste vypili približne pol litra 100 % neriedeného alkoholu, takmer určite by ste zomreli. Vyzbrojení touto informáciou, urobili by ste to? Samozrejme, že nie... alebo áno? Alkoholometer je definitívny sprievodca, ktorý vám pomôže vypočítať, koľko čistého alkoholu vypijete.
TEST HOW SAUCY ARE YOU?
Test How Saucy Are You? meria, ako potenciálne "nekontrolovateľný" je váš vzťah k alkoholu, a dáva vám skóre od 0 do 100 %.
AKO ZMENIŤ SVOJE PRESVEDČENIE
Na prvý pohľad je táto kniha o tom, ako prestať piť. Je však oveľa rozsiahlejšia.
