Kráčajte so svojím vlkom: Odomknite svoju intuíciu, sebadôveru a silu pomocou terapie chôdzou

Recenzie čitateľov

Kniha „Walk With Your Wolf“ od Jonathana Hobana je oceňovaná pre svoj jedinečný prístup k duševnému zdraviu a zvládaniu stresu prostredníctvom každodenných prechádzok v prírode. Čitatelia oceňujú autorove osobné príbehy, prívetivý štýl písania a zahrnutie skúseností klientov, ktoré poskytujú reálny kontext prezentovaných metód. Mnohí ju považujú za inšpiratívnu, praktickú a nápomocnú pri zlepšovaní duševnej a fyzickej pohody. Niektoré recenzie však naznačujú, že usporiadanie by mohlo byť lepšie zorganizované pre poskytované cvičenia a že kniha si vyžaduje záväzok pravidelnej chôdze, aby bola skutočne účinná.

⬤ Jedinečný a inovatívny prístup k zvládaniu stresu prostredníctvom chôdze v prírode.
⬤ Pútavý a zrozumiteľný štýl písania autora, ktorý sa delí o osobné skúsenosti.
⬤ Obsahuje skutočné príbehy klientov, ktoré umocňujú rozprávanie.
⬤ Praktické rady, ktoré mnohí čitatelia považujú za užitočné pre duševné a fyzické zdravie.
⬤ Ľahko sa číta s jednoduchým postupom, ktorý treba dodržiavať.
⬤ Podporuje všímavosť a spojenie s prírodou.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že by sa usporiadanie knihy mohlo zlepšiť, aby bola prehľadná a jednoduchá na používanie.
⬤ Na plné využitie obsahu je potrebné venovať sa pravidelnej chôdzi.
⬤ Niekoľko recenzií uviedlo, že to nemusí byť rýchla náprava, vyžaduje si to trvalé úsilie a uplatňovanie zásad knihy.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Walk with Your Wolf: Unlock Your Intuition, Confidence & Power with Walking Therapy

Obsah knihy:

"Jonathan Hoban na základe vnímavého postrehu a hlbokej múdrosti odhaľuje, ako môže jednoduchý akt chôdze premiestniť našu myseľ z miesta chaosu do pokojného pokoja, a podáva krásny a inšpiratívny príklad pre chôdzu s vlkom. - Dr. Mithu Storoni, autor knihy Stress-Proof

Príroda je náš najväčší liečiteľ Je čas začať chodiť a znovu získať divokosť v každom z nás.

Kedy ste sa naposledy prechádzali? Nie prechádzku do obchodu alebo do krčmy, ale prechádzku, ktorá vás nabila energiou, stimulovala vaše zmysly a umožnila vám zbaviť sa stresu? Ak ste odpovedali, že by ste sa radi prechádzali, ale nemáte čas, existuje naozaj viac dôvodov, prečo sa vybrať von, než si myslíte.

Pri prechádzkach nachádzame priestor na spracovanie svojich pocitov a začíname mať odvahu byť k sebe zraniteľní a úprimní. Chôdza prebúdza intuíciu, ktorá nám pomáha čeliť ťažkostiam a kráčať popri nich, čo nám umožňuje nájsť pozitívne riešenia našich problémov. Naši predkovia vedeli o pohybe všetko - chodili po celej planéte, chápali prírodu a učili sa ju rešpektovať a pracovať s ňou v harmónii.

Kniha Walk with your Wolf, ktorú napísala londýnska terapeutka, je čiastočne memoárom, čiastočne svojpomocou a čiastočne úvahou o spojení, ktoré musíme obnoviť so svojím prirodzeným, intuitívnym ja, ak chceme žiť zdravý a naplnený život. Táto kniha ponúka praktické rady a cvičenia, ako chodiť a premýšľať ako metódu konfrontácie s ťažkými emóciami, a umožní vám znovu sa spojiť so svojou intuíciou, sebadôverou a silou.

"Dôležité posolstvo o sile opätovného spojenia s prvotným ja na dosiahnutie rovnováhy v modernom svete. Fascinujúce čítanie" - Megan Hine

"Šikovne spája vedu, vlastné rozprávanie a skúsenosti terapeuta a stojí po našom boku, keď hľadáme spôsob, ako sa spojiť s prírodou a nechať sa ňou liečiť. Podobne ako vlk v názve knihy sa môžeme znovu spojiť s našimi vlastnými živelnými vlčími inštinktmi, ktoré sú v našom stresujúcom a umelom svete tak často potláčané - s divokosťou vlka, ako aj s jeho spoločenskosťou a potrebou byť súčasťou svorky. Vydajte sa po Hobanových ľahko aplikovateľných stopách a už nikdy nebudete kráčať sami. - Rachel Kelly, autorka bestsellerov Walking on Sunshine a The Happy Kitchen

"Jonathan Hoban nás vyzýva, aby sme prírodu využili ako prostredie na prehodnotenie našich životov a našich stresov. Žiada nás, aby sme "kráčali popri svojich ťažkostiach" a poskytli si fyzický a duševný priestor na to, aby sme sa na seba pozreli nanovo a rozhodli sa, čo skutočne potrebujeme. Túto knihu odporúčam na cestu do práce alebo na prestávku na lavičke v parku. - Sir Ciar n Devane, generálny riaditeľ British Council