Koniec úzkosti! Preukázané výhody programu transcendentálnej meditácie(r)

Recenzie čitateľov

Kniha „Skoncujte s úzkosťou!“ od Dr. Jamesa Meada pútavo, s humorom a vedecky podložene skúma transcendentálnu meditáciu (TM) ako mocný nástroj na zmiernenie úzkosti a skvalitnenie života. Čitatelia ocenia autorov konverzačný štýl a efektívne podanie zložitých myšlienok, vďaka čomu je kniha prístupná začiatočníkom aj skúseným praktizujúcim meditáciu.

Informatívny a pútavý štýl písania, humor umocňuje zážitok z čítania, vedecky podložené tvrdenia o účinnosti TM, zdôrazňuje jednoduchosť a prístupnosť techniky TM, osobné anekdoty rezonujú s čitateľmi, povzbudzuje k praxi a poskytuje nové poznatky pre skúsených praktizujúcich, upozorňuje na nedostatky iných bežných prostriedkov proti úzkosti.

Nemusí osloviť tých, ktorí sa nezaujímajú o témy súvisiace s úzkosťou, niektorí čitatelia sú spočiatku skeptickí voči prínosom TM, prístup zameraný na rozhovory nemusí uspokojiť tých, ktorí hľadajú štruktúrovanejšie vedenie.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

End Anxiety!: Proven Benefits of the Transcendental Meditation(r) Program

Obsah knihy:

V súčasnosti sú aktuálne udalosti plné politického nepriateľstva, globálnych pandémií, vojnových konfliktov, násilia so zbraňami a ekonomickej neistoty. Znepokojujúce časy, v ktorých žijeme, nás nechávajú v neistote, kde stojíme a akým smerom sa uberáme.

Je teda opodstatnené, že úroveň úzkosti dosiahla vrchol a toto trápenie sa rozšírilo na takmer všetky segmenty spoločnosti - či si to chcú priznať, alebo nie. Možno nedokážeme zmeniť svet, ale skoncujme s úzkosťou! : Overené výhody programu Transcendentálna meditácia(R), autor James Meade, PhD, nám ukazuje, ako si môžeme pomôcť sami.

Problém je skutočný, tak čo s ním môžeme urobiť? V knihe Skoncuj s úzkosťou! ponúka James Meade okamžité a trvalé riešenie - program Transcendentálnej meditácie(R), ako ho vyučuje Mahariši Maheš Jogi. Na prvý pohľad sa to môže zdať ako nový prístup k problému, ale štúdie o účinkoch Transcendentálnej meditácie(R) na duševné stavy jej praktizujúcich prebiehajú už viac ako päťdesiat rokov a ich výsledky sú presvedčivé: Transcendentálna meditácia môže mať skutočný a silný pozitívny vplyv na naše duševné zdravie, najmä pokiaľ ide o zmiernenie úzkosti, stresu a depresie.