End Anxiety
Koniec úzkosti: Objavte osvedčené metódy, ako znížiť stres vo svojom živote: Základný návod, ako prekonať úzkosť a žiť bez stresu.
Stres a úzkosť sú bežnou súčasťou života a v malých dávkach by nemali predstavovať problém. Určitá forma stresu vám dokonca môže pomôcť motivovať vás k väčšej produktivite. Ak vám však stres spôsobuje silnú úzkosť, môže spôsobiť fyzické a psychické ochorenia, ako sú infekcie, srdcové choroby alebo depresie.
Táto kniha vás naučí všetky triky a tipy, ako znížiť stres a úzkosť. Dozviete sa rôzne nástroje, ako sa vyrovnať so stresom, a užitočné tipy na efektívne zvládanie stresu. Zistíte, ako môže správny životný štýl pomôcť odstrániť stres.
Táto kniha sa zaoberá týmito témami:
⬤ Prečo sme takí vystresovaní
⬤ Blokovanie správania, ktoré udržuje váš stres pri živote.
⬤ Stres alebo úzkosť
⬤ Útoky paniky a ako sa s nimi vyrovnať
⬤ Upokojte sa pomocou vizualizácie
⬤ Používanie hudby na prekonanie stresu
⬤ Sebahypnóza pri strese
⬤ Zvládanie stresu
⬤ Stačí povedať nie!
⬤ Urobte si prestávku
⬤ Relaxácia v práci
Ak sa chcete dozvedieť viac, prejdite nahor a kliknite na "pridať do košíka" teraz!