Koniec stresu: Štyri kroky k prebudovaniu vášho mozgu

Recenzie čitateľov

Kniha Koniec stresu od Dr. Dona Goeweyho je veľmi oceňovaná pre svoj praktický prístup k zvládaniu a znižovaniu stresu. Mnohým čitateľom zmenila život a ocenili jasné, na výskume založené vysvetlenie stresu a jeho účinkov na mozog. Kniha poskytuje užitočné nástroje a cvičenia, ktoré podľa čitateľov úspešne zaviedli do svojho každodenného života. Niekoľko recenzií však upozornilo na problémy, ako napríklad problematickú tlačovú chybu a nedostatok nových nápadov v porovnaní s inými technikami zvládania stresu.

⬤ Pútavý a život meniaci obsah
⬤ praktické, ľahko realizovateľné nástroje
⬤ dobre organizovaný a prístupný štýl písania
⬤ čitateľmi veľmi odporúčaný
⬤ autor sa delí o osobné skúsenosti, vďaka čomu je príbuzný
⬤ pomáha čitateľom pochopiť stres vedecky
⬤ poskytuje dlhodobé riešenia namiesto dočasných riešení.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že v zdieľaných poznatkoch nie je nič nové
⬤ jeden používateľ zaznamenal chybu tlače, ktorá spôsobila, že kniha sa nedala čítať
⬤ niekoľko čitateľov uviedlo, že nie všetky časti knihy považujú za použiteľné pre svoje potreby.

(na základe 58 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The End of Stress: Four Steps to Rewire Your Brain

Obsah knihy:

Všetci vieme, že stres je vážny. Ak sa ignoruje príliš dlho, stáva sa život ohrozujúcim.

Napriek tomu 83 % Američanov s ním nič nerobí. Nebuďte jedným z nich. Teraz existuje riešenie na stres, ktoré doslova prestaví váš mozog na život, v ktorom sa vám bude dariť a budete sa mať dobre, na ceste k rozkvetu.

Najdôležitejší objav v oblasti mozgu za posledných 400 rokov sa týka jednoduchej, ale silnej zmeny postoja, ktorá môže zmeniť mozog napojený na stres na mozog poháňaný úspechom. Táto špecifická zmena doslova prestaví mozog tak, aby vám poskytol plnú mieru inteligencie, tvorivosti a emocionálnej rovnováhy, ktorá vám umožní prosperovať namiesto boja. Je to vyšší stav mysle, ktorý môže dosiahnuť každý a ktorý stimuluje vyššiu funkciu mozgu, ktorá odblokováva zdravie, bohatstvo a lásku, po ktorých všetci túžime.

Ak sa vám nepodarí urobiť tento posun, bude vám chýbať mozgová kapacita na splnenie vašich snov. Váš mozog vyvolávajúci stres bude naďalej vypúšťať do vášho systému toxické stresové hormóny, ktoré zmenšujú mozgovú hmotu, obmedzujú šírku mozgového pásma, potláčajú vaše emocionálne nastavenie a skracujú dĺžku vášho života. Tieto problémy môžete vyriešiť a naplniť svoje túžby.

Koniec stresu: Štyri kroky k prestavbe vášho mozgu vás prevedú procesom založeným na dôkazoch, ktorý túto silnú zmenu dosiahne. Kniha je koncipovaná ako workshop v knihe, podporený webovou stránkou s nástrojmi, zvukovými súbormi a materiálmi, ktoré vám to uľahčia.