Hodnotenie:
Kniha „High-Performance Sports Conditioning“ je dobre prijatá pre svoje komplexné a prístupné informácie o kondičnej príprave pre rôzne športy. Je chválená pre svoj štruktúrovaný obsah, ktorý je určený pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov. Niektoré recenzie však zaznamenali problémy s fyzickým stavom knihy po príchode, prekrývanie kapitol a nedostatok vzrušenia v porovnaní s inými zdrojmi.
Výhody:⬤ Komplexné informácie použiteľné na akýkoľvek šport
⬤ zrozumiteľné a dobre organizované
⬤ užitočné na tvorbu kondičných programov
⬤ vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov
⬤ dobrý zdroj informácií pre trénerov a školiteľov
⬤ obsahuje moderné a účinné popisy cvičení.
⬤ Niektoré fyzické kópie mali uvoľnené strany
⬤ kapitoly sa zdali byť nedostatočne upravené s presahmi obsahu
⬤ niektorí recenzenti mali pocit, že kniha nie je obzvlášť vzrušujúca alebo inovatívna
⬤ informácie sa dajú nájsť v iných zdrojoch.
(na základe 13 čitateľských recenzií)
High-Performance Sports Conditioning
Dnešní športovci prekonávajú rekordy, o ktorých si mnohí mysleli, že sú nedotknuteľné - z veľkej časti vďaka veľkému pokroku v športovom tréningu. Vysoko výkonnostný športový kondičný tréning kombinuje tieto vynikajúce moderné metódy s ukážkovými tréningovými programami, tréningami a cvičeniami a slúži ako jediná kondičná príručka, ktorú budete v tejto sezóne potrebovať.
Táto prelomová kniha predstavuje princípy a postupy tejto novej éry športového tréningu v najdôkladnejšom a najužitočnejšom texte svojho druhu vôbec. Prvým krokom pri zostavovaní kondičného programu je testovanie a budovanie deviatich základných kondičných zložiek vrátane sily, sily, rýchlosti, rýchlosti, koordinácie, obratnosti, flexibility, lokálnej svalovej vytrvalosti a kardiovaskulárnej aeróbnej kapacity a vytrvalosti. Následne prispôsobíte tréningové cvičenia a nácviky na rozvoj športovo špecifických faktorov výkonnosti. Potom tréningový program presne periodizujete na dosiahnutie maximálnej výkonnosti v kritických momentoch súťažnej sezóny a v prípade potreby použijete bezpečný a účinný rekondičný režim na návrat športovca po zranení.
Vysoko výkonnostný športový kondičný tréning spája 22 najlepších a najuznávanejších autorov, ktorí sa kedy zišli v príručke o športovej kondičnej príprave. Siloví a kondiční tréneri klubov Cleveland Indians, Vancouver Canucks, Miami Heat, Seattle Seahawks, Tampa Bay Mutiny, United States Olympic Training Center a ďalších špičkových športových organizácií sa delia o svoje najlepšie cvičenia a tréningy na rozvoj plného športového potenciálu v 11 športoch. Medzinárodne uznávaní odborníci, ako napríklad Don Chu na silu, Mark Verstegen na koordináciu a agilitu a Tudor Bompa na periodizáciu, poskytujú tie najlepšie informácie a poznatky vo svojich oblastiach tréningu.
Revolučný tréningový systém, ktorý nájdete v knihe High-Performance Sports Conditioning, odhaľuje budúcnosť atletickej sily a kondície a bude tréningovou bibliou pre trénerov a športovcov na mnoho nasledujúcich sezón.