Kompletný sprievodca zdravím a stravou pri ochorení Ibs: Obsahuje informácie o výžive, plány jedál a viac ako 100 receptov na syndróm dráždivého čreva

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy Kompletný sprievodca zdravím a stravou pri IBS ju označujú za veľmi informatívny zdroj, ktorý ponúka praktické rady o zvládaní IBS prostredníctvom stravy, najmä so zameraním na prístup s nízkym obsahom FODMAP. Čitatelia oceňujú vyčerpávajúci obsah, zrozumiteľné písanie a zaradenie receptov. Existujú však pozoruhodné kritické pripomienky týkajúce sa prezentácie knihy, neaktuálnych informácií a relevantnosti niektorých receptov pre čitateľov mimo USA.

⬤ Neoceniteľný zdroj informácií pre ľudí s IBS, vrátane základných informácií o diéte a receptov.
⬤ Dôveryhodný obsah založený na klinických skúsenostiach.
⬤ Jasná a praktická prezentácia konceptov diéty s nízkym obsahom FODMAP.
⬤ Recepty sú overené v kuchyni a vhodné pre celú rodinu.
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú výraznú úľavu od príznakov IBS a zlepšenie kvality života.

⬤ Kritizovaná bola slabá kvalita tlače a úprava knihy.
⬤ Niektoré recepty nemusia vyhovovať čitateľom mimo USA kvôli dostupnosti ingrediencií.
⬤ Niektorí recenzenti majú pocit, že informácie môžu byť trochu zahlcujúce alebo rozptýlené.
⬤ V stravovacích usmerneniach pre IBS sú aktualizácie, ktoré kniha nereflektuje alebo nezachováva.
⬤ Niektoré recepty a časti nemajú dostatočnú hĺbku alebo súlad so základným výskumom FODMAP.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Complete Ibs Health and Diet Guide: Includes Nutrition Information, Meal Plans and Over 100 Recipes for Irritable Bowel Syndrome

Obsah knihy:

Až jeden z piatich Američanov má príznaky IBS.

Život so syndrómom dráždivého čreva (IBS) je obrovskou výzvou a pochopenie tohto ochorenia je kľúčom k vypracovaniu stratégií riadenia, ktoré znížia nepríjemné pocity. Táto komplexná a zároveň prístupná kniha poskytuje všetky aktuálne informácie o možných príčinách tejto poruchy, ako aj o jej príznakoch, klinických charakteristikách a účinných spôsoboch liečby a terapie vrátane doplnkových aj neliekových terapií.

Autori tiež uznávajú, že hoci na IBS neexistuje liek, existuje mnoho možností liečby príznakov. Jednou z najúčinnejších terapií je zmena stravovania, pretože bolesť a nepríjemné pocity sa zvyčajne zhoršujú po konzumácii určitých potravín. Špecifické zmeny v stravovaní sú pre osoby, ktoré zvládajú IBS, nevyhnutné a táto kniha poskytuje podrobný stravovací plán, návrhy na jeho realizáciu a informácie o vitamínových a minerálnych doplnkoch. Obsahuje aj zoznam potravín, o ktorých je známe, že zhoršujú IBS, a podrobný zoznam potravín, ktoré odborníci považujú za bezpečné alternatívy, známe aj ako potravinová mapa diéty.

Kniha obsahuje viac ako 100 chutných receptov (s priloženou nutričnou analýzou), ktoré boli špeciálne vytvorené na pomoc pri zvládaní IBS. Recepty sa týkajú prakticky všetkých jedál, od raňajok a desiat až po hlavné jedlá a predjedlá, vrátane vegánskych a vegetariánskych.