Kompletný sprievodca závesným tréningom Trx(r)

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha vysoko hodnotená pre svoje jasné pokyny, živé ilustrácie a užitočnosť pre silový tréning TRX, najmä pre začiatočníkov. Niektorí používatelia sa však domnievajú, že text a ilustrácie by sa mohli zlepšiť, aby lepšie sprostredkovali cvičenia.

Jasné a stručné pokyny, živé a prehľadné ilustrácie, komplexný zdroj informácií pre tréning TRX, vhodné pre začiatočníkov, dobrá zbierka techník, rýchlo dodané.

Text a ilustrácie nemusia dostatočne opisovať alebo zobrazovať pohyby cvikov, niektorí používatelia považujú videá na YouTube za informatívnejšie.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Complete Guide to Trx(r) Suspension Training(r)

Obsah knihy:

Od svojho vzniku pred viac ako desiatimi rokmi zostal suspenzný tréning (R) obľúbenou voľbou na rozvoj sily, stability, sily jadra, flexibility a rovnováhy, pretože prináša výsledky. Suspension Training(R), ktorý používajú najlepší z najlepších, od osobných trénerov až po elitných športovcov, s ktorými pracujú, je rešpektovanou a nevyhnutnou súčasťou kondičných programov na celom svete.

Kniha Kompletný sprievodca závesným tréningom TRX (R), druhé vydanie, schválená a podporovaná spoločnosťou TRX(R), svetovým lídrom v oblasti produktov funkčného tréningu, programovania a vzdelávania, je autoritatívnym zdrojom informácií o bezpečnom, efektívnom a optimálnom používaní závesného tréningu (R) a programovania. Kniha, ktorú napísal renomovaný odborník na silu a kondíciu Dr. Jay Dawes, ponúka 100 cvikov, 40 variácií a 24 programov pripravených na použitie, ktoré sú navrhnuté tak, aby posunuli vaše tréningy na nevídanú úroveň. Druhé vydanie je plné farebných fotografií, ktoré ukazujú, ako vykonávať jednotlivé cviky, ako aj 14 hodnotení, ktoré pomáhajú určiť úroveň kondície a zmerať pokrok v tréningu.

Kompletný sprievodca závesným tréningom TRX(R) vám tiež ukáže, ako zaradiť závesný tréning(R) do programov kruhového tréningu a prevencie zranení, ako aj do programov na zlepšenie sily a výkonu, rýchlosti a obratnosti, rovnováhy a stability a flexibility.

Ak ste unavení z opakujúcich sa cvičebných postupov, máte plné zuby čakania na vybavenie v preplnenej posilňovni alebo jednoducho chcete vylepšiť svoj súčasný režim, nehľadajte nič iné ako Kompletného sprievodcu závesným tréningom TRX (R) (R).

Poznámka: Spoločnosť Fitness Anywhere LLC udelila spoločnosti Human Kinetics Inc. povolenie na používanie ochranných známok TRX(R) v súlade so smernicami o používaní ochranných známok TRX na účely vydania publikácie Complete Guide to TRX (R) Suspension Training (R).