Kompletný sprievodca výživou pre triatlonistov: Základný sprievodca správnou výživou krok za krokom pre šprintérske, olympijské, polovičné a ironmanské vzdialenosti

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným sprievodcom výživou prispôsobenou pre triatlonistov, ktorý poskytuje podrobné stravovacie plány a pokyny pre rôzne vzdialenosti pretekov. Čitatelia oceňujú jej jasné vysvetlenia a použiteľnosť, najmä pre začiatočníkov, hoci niektorí považujú technické detaily za zdrvujúce.

⬤ Komplexné pokrytie výživy triatlonistov vrátane stravovacích plánov a časového rozvrhu.
⬤ Jasný a zrozumiteľný jazyk, vďaka ktorému sú zložité témy prístupné.
⬤ Praktické rady pre výživu pred, počas a po pretekoch.
⬤ Užitočné pre začiatočníkov a tých, ktorí prechádzajú na vytrvalostné športy.
⬤ Napísané dôveryhodným autorom s bohatými skúsenosťami s triatlonom.

⬤ Niektorí čitatelia považujú technické časti o meraniach a výpočtoch za príliš podrobné alebo zložité.
⬤ Niekoľko recenzentov si želá, aby sa viac zamerali na chudnutie a stanovenie základných kalorických požiadaviek.
⬤ Informácie môžu byť viac, ako niektorí čitatelia potrebujú, ak nie sú vysoko vedecky založení.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Complete Nutrition Guide for Triathletes: The Essential Step-By-Step Guide to Proper Nutrition for Sprint, Olympic, Half Ironman, and Ironman Distance

Obsah knihy:

Kompletný sprievodca výživou pre triatlonistov je dôkladný sprievodca výživou prispôsobený špeciálne pre triatlonistov, aby dosiahli svoje triatlonové ciele a prešli cieľovou čiarou s najlepším možným výživovým plánom.