Kompletný sprievodca po adaptogénoch: Od ašvagandy po rodiolu, liečivé byliny, ktoré premieňajú a liečia

Recenzie čitateľov

Kniha má zmiešané recenzie od čitateľov, mnohí chvália jej krásnu prezentáciu a množstvo kreatívnych receptov zameraných na adaptogény, zatiaľ čo iní kritizujú jej obmedzenú hĺbku informácií a niektoré nepresnosti týkajúce sa prezentovaných bylín.

Krásne ilustrácie, množstvo kreatívnych receptov, užitočné pre začiatočníkov, informatívne pre pestovanie a používanie adaptogénov, obsahuje informácie o odolnosti a bezpečnosti rastlín. Mnohí používatelia ju považujú za cenný doplnok svojej zbierky a oceňujú jej praktické návody.

Chýbajú podrobné informácie o jednotlivých adaptogénoch; niektorí recenzenti mali pocit, že ide skôr o knihu receptov ako o komplexného sprievodcu. Vyskytli sa obavy týkajúce sa konkrétnych zahrnutých bylín a niektorí spochybnili platnosť poskytnutých informácií. Okrem toho sa niektorí domnievali, že by sa mohla zlepšiť korektúra a organizácia obsahu.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Complete Guide to Adaptogens: From Ashwagandha to Rhodiola, Medicinal Herbs That Transform and Heal

Obsah knihy:

V tradícii bestselleru Alchýmia bylín, Kompletný sprievodca adaptogénmi podrobne opisuje výhody dvadsiatich štyroch adaptogénnych bylín a obsahuje viac ako sedemdesiatpäť receptov, ktoré sa zameriavajú na špecifické kategórie zdravia, ako je spánok, duševné sústredenie, krása - a ďalšie!

Adaptogény sú jedinečnou skupinou bylín, ktoré výrazne zlepšujú reakcie vášho tela na emocionálny a fyzický stres a zároveň zvyšujú vašu energiu, výdrž, odolnosť a duševnú jasnosť. Najnovšie štúdie potvrdzujú to, čo praktizujúci indickej ajurvédy a tradičnej čínskej medicíny vedia už po stáročia - tieto byliny, ako napríklad rodiola, ženšen, sladké drievko a ďalšie, majú mnoho zdravotných a wellness výhod a sú bezpečné na dlhodobé užívanie. Či už máte záujem zdokonaliť svoje mentálne schopnosti na úroveň ostrú ako britva, chcete zvýšiť svoj športový výkon alebo hľadáte spôsoby, ako pozdvihnúť svoj zdravý životný štýl, adaptogény majú čo ponúknuť pre každodennú pohodu.

V knihe Kompletný sprievodca adaptogénmi sa dozviete o mnohých výhodách dvadsiatich štyroch populárnych adaptogénnych bylín vrátane rodioly, ašvagandy, maca, He Shou Wu a svätej bazalky. Nájdete tu aj viac ako sedemdesiatpäť jednoduchých receptov na elixíry a prostriedky na zlepšenie spánku, nálady, mentálneho sústredenia, funkcie imunitného systému, výdrže, ako aj celkovej pohody a krásy. Tieto úplne prírodné, bezpečné prostriedky bojujú proti účinkom chronického stresu a zároveň obnovujú rovnováhu, zdravie a vitalitu vášho tela.