Kompletný sprievodca halovým veslovaním

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka komplexného sprievodcu halovým veslovaním, podrobne opisuje jeho históriu, techniky, fyziológiu a tréningové metódy. Hoci slúži ako vynikajúci zdroj informácií pre začiatočníkov a záujemcov o fitnes aj súťaže, niektorí recenzenti poznamenali, že sa môže prikláňať k vybaveniu Concept2, ponúkať príliš veľa akademických detailov alebo chýbajú praktické príklady tréningu pre bežných veslárov.

⬤ Veľmi podrobná a komplexná
⬤ predstavuje široký a dôkladný prehľad halového veslovania
⬤ zahŕňa techniku, tréning, výživu a ďalšie
⬤ dobre organizovaná s jasným vysvetlením pojmov
⬤ vhodná pre fitness nadšencov aj súťažných veslárov
⬤ užitočná pre začiatočníkov s dobrými radami.

⬤ Príliš zamerané na veslovacie trenažéry Concept2, čo vedie k obavám zo zaujatosti
⬤ potenciálne príliš akademické a klinické pre bežných čitateľov
⬤ diagramy vo verzii pre Kindle neobsahujú dostatok detailov
⬤ niektorým čitateľom chýbali praktické príklady pre konkrétne tréningové potreby
⬤ nie je veľmi prínosná pre každodenných veslárov.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Complete Guide to Indoor Rowing

Obsah knihy:

Kedysi sa veslárske trenažéry (alebo ergometre) používali len počas zimného tréningu. Za posledných dvadsať rokov však výhody halového veslovania prilákali čoraz viac používateľov a teraz je každá telocvičňa štandardne vybavená jedným z nich. Je to aj samostatný šport, v ktorom sa konajú rôzne súťaže, od školských líg až po majstrovstvá Európy a sveta.

Kompletný sprievodca halovým veslovaním je prvou komplexnou knihou zameranou na túto jedinečnú formu silovo-vytrvalostného tréningu. Prehľadne farebne ilustrovaná a nabitá informáciami, tréningovými plánmi, radami a technikami je vhodná pre vážnych športovcov, outdoorových veslárov aj pravidelných používateľov posilňovne a je nevyhnutnosťou pre zdravotníkov a trénerov.

Či už vás lákajú výhody veslovacieho trenažéra pri chudnutí, alebo ho používate na trénovanie športovcov, táto kniha vám pomôže vyťažiť z každého tréningu to najlepšie a zároveň, čo je veľmi dôležité, sa vyhnúť zraneniam.