Kompletná mäsožravá diéta pre začiatočníkov: Praktický sprievodca životným štýlom založeným na mäse

Recenzie čitateľov

Kniha Judy Cho o mäsitej strave je vysoko hodnotená pre svoj prístupný jazyk, cenné tabuľky, dôkladné pokrytie najnovších štúdií a zohľadnenie faktorov životného štýlu súvisiacich so stravou. Odporúča sa pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí sa vyznajú vo výžive. Niektorí čitatelia však zistili, že je málo hlboká alebo neposkytuje nové poznatky.

1) Mimoriadne prístupný jazyk, ktorý je ľahko zrozumiteľný. 2) Cenné grafy a obrázky, ktoré objasňujú kľúčové informácie. 3) Komplexné pokrytie aktualizovaného a relevantného výskumu. 4) Zaoberá sa sociálnymi aspektmi stravovania a úpravou životného štýlu nad rámec potravín. 5) Autor má rozsiahle klinické skúsenosti a poskytuje stručné, podstatné informácie. 6) Vysokokvalitná tlač a grafická úprava.

1) Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha neponúka veľa nových informácií alebo hĺbky. 2) Niekoľkým sa zdalo, že v nej chýba praktické využitie alebo konkrétne pokyny. 3) Hoci obsahuje recepty, je to predovšetkým vzdelávací zdroj, a nie kuchárska kniha.

(na základe 81 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Complete Carnivore Diet for Beginners: Your Practical Guide to an All-Meat Lifestyle

Obsah knihy:

Kompletná mäsožravá diéta pre začiatočníkov je definitívny sprievodca pre začiatočníkov. Informatívna a prístupná. Žiadne dogmy. Len praktický vzor úspechu.

Mäsožravá diéta je stále populárnejšia. A hoci jej protichodné princípy môžu byť v rozpore s konvenčnými výživovými odporúčaniami, milióny ľudí a nové výskumy ukazujú, že pri správnom dodržiavaní je to liečivá výživová šablóna. Ak ste nováčikmi v oblasti mäsožravej stravy, toto je váš zdroj informácií o bezpečnom a udržateľnom stravovaní.

V tejto prístupnej príručke sa certifikovaná odborníčka na holistickú výživu Judy Cho venuje "prečo" mäsožravému stravovaniu s dobre podloženými vedeckými informáciami o úskaliach modernej rastlinnej stravy a o tom, ako môže stravovanie založené na živočíšnej báze podporiť zdravie, zmierniť ochorenia a v rozpore s rozšíreným presvedčením aj hustotu živín.

Dozviete sa, ako úspešne zaviesť mäsožravý životný štýl, vrátane:

⬤  Úrovne mäsožravého stravovania.

⬤  Plány stravovania.

⬤  Základné recepty.

⬤  Ako sa vysporiadať s príznakmi prechodu.

Na rozdiel od konkurenčných kníh, ktoré sú ťažkými zväzkami plnými textu, vám Kompletná mäsožravá diéta pre začiatočníkov poskytuje informácie v jednoduchých, pútavých, ľahko zrozumiteľných grafoch, postranných lištách, často kladených otázkach a zhrnutiach kapitol.

Kombinácia vedecky podloženého výživového protokolu a praktického využitia je povinnou príručkou pre začiatočníkov v oblasti stravovania založeného na živočíšnych potravinách.