Kompletná kondičná príprava na lakros

Recenzie čitateľov

Kniha je užitočným zdrojom informácií pre jednotlivcov, ktorí chcú zlepšiť svoju lakrosovú kondíciu, najmä pre dospelých hráčov, ktorí sa k tomuto športu vracajú po dlhšej prestávke. Ponúka podrobné vysvetlenia a fotografie, ktoré pomáhajú pri plánovaní tréningu.

Podrobné vysvetlenia, užitočné fotografie, skvelé na vytvorenie produktívneho tréningového plánu, vhodné pre dospelých aj mladších hráčov.

Niektorí používatelia verziu pre elektronické čítačky nehodnotili, čo naznačuje, že nemusí byť taká podrobná alebo užitočná ako fyzická kópia.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Complete Conditioning for Lacrosse

Obsah knihy:

Dnešní hráči lakrosu sú väčší, rýchlejší a silnejší ako kedykoľvek predtým. Pre každého, kto to myslí s úspechom na ihrisku vážne, je nevyhnutný cielený program zameraný na silu, rýchlosť a kondíciu. Kompletná kondícia pre lakros predstavuje komplexný prístup, ktorý rozvíja fyzické schopnosti hráčov, ako aj zručnosti špecifické pre lakros, ktoré si vyžadujú ich pozície.

Renomovaný silový a kondičný tréner Cornellovej univerzity Tom Howley predstavuje cvičenia, drily a programy, na ktoré sa spoliehal, aby sa Big Red stal dlhoročnou jednotkou. V knihe Complete Conditioning for Lacrosse nájdete podrobný protokol individuálneho hodnotenia, ktorý vám pomôže identifikovať silné a slabé stránky. Na základe týchto výsledkov budete pracovať s pripravenými mimosezónnymi a medzisezónnymi programami, pričom každý tréning prispôsobíte individuálnym potrebám. Tento zdroj, ktorý obsahuje 190 cvičení, z ktorých každé je doplnené pokynmi krok za krokom, fotografickými sekvenciami a bezkonkurenčnými radami o tréningu, je všetko, čo potrebujete na zvýšenie svojej hry a zlepšenie svojho tímu.

Či už ste tréner, hráč, odborník na silu a kondíciu alebo športový tréner, Complete Conditioning for Lacrosse je vaším sprievodcom k dokonalosti na ihrisku a v tréningovej miestnosti.