Kompletná kondičná príprava na futbal

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená trénermi a nadšencami do fitness pre svoj komplexný prístup k futbalovej kondičnej príprave. Ponúka cenné poznatky, podrobné cvičenia a praktické návody vhodné pre všetky úrovne hráčov. Niektorí používatelia však zaznamenali nedostatočné prepojenie teoretického obsahu s praktickým tréningom na ihrisku.

Vynikajúca príručka pre trénerov, dobre napísaná a ľahko čitateľná, komplexná a podrobná, užitočná pre začiatočníkov aj skúsených trénerov, poskytuje kvalitné schémy a cvičenia, ponúka prístup k fyzickej kondícii pre jednotlivé pozície.

Niektorým obsahom chýba priame prepojenie s tréningom na ihrisku a praktickými cvičeniami.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Complete Conditioning for Soccer

Obsah knihy:

Prišla budúcnosť futbalovej kondície.

Kompletná kondičná príprava pre futbal s obsahom od správneho rozvoja rýchlosti, sily, sily a obratnosti u hráčov na všetkých úrovniach až po jedinečné tréningové pokyny pre jednotlivé pozície a podrobné protokoly pre návrat do hry je skutočnou zmenou v hre.

Tréningové protokoly a postupy, doplnené schémami kondičných cvičení na ihrisku, usmerňujú kondičnú prípravu hráčov od mládežníckej až po profesionálnu úroveň. Hráči v poli na každej pozícii zvýšia silu na dribling v prevádzke. Útočníci budú mať väčšiu silu pri strelách na bránku. Stredopoliari zlepšia rýchlosť a obratnosť, aby našli voľné prihrávky a vyhli sa súperom. Brankári získajú výbušnosť, aby dokázali pokryť šírku bránky a zachrániť ju.

S dôrazom na pohybové a kondičné potreby hráčov z dlhodobého hľadiska sa naučíte pozičné a sezónne požiadavky, ktoré priamo ovplyvňujú vývoj a výkonnosť hráčov, a zistíte, aké sú významné rozdiely medzi hernými štýlmi, pozíciami, úrovňami hry a pohlaviami.

Aby boli hráči pripravení na hru, nájdete tu podrobné informácie o tom, ako sa vyhnúť niektorým najčastejším futbalovým zraneniam, ako aj tréningové protokoly pre hráčov, ktorí sa vracajú po zranení.

Kniha Complete Conditioning for Socce r, ktorú napísal Ryan Alexander, riaditeľ športovej vedy futbalového klubu Atlanta United (MLS), posúva proces fyzickej prípravy na futbal na úplne novú úroveň.