Kompletná anatómia jogy Omaľovánky

Recenzie čitateľov

Kniha je jedinečným a pútavým zdrojom informácií o anatómii jogy, ktorý kombinuje vyfarbovanie s informatívnym obsahom o jogových pozíciách a mechanike tela. Hoci ju mnohí používatelia považujú za zábavnú a náučnú, objavujú sa kritické pripomienky týkajúce sa presnosti a pokrytia obsahu.

⬤ Informatívny a interaktívny formát vyfarbovania pomáha pri učení
⬤ príjemný pre začiatočníkov aj pokročilých
⬤ skvelé vizuálne ilustrácie anatómie
⬤ pomáha pri pochopení mechaniky tela počas jogy
⬤ zábavný a relaxačný prístup k štúdiu.

⬤ Niektoré nepresné ilustrácie a označenia
⬤ značná časť knihy sa venuje skôr štandardnej anatómii než anatómii asán
⬤ vnímaná ako drahá vzhľadom na množstvo obsahu.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Complete Yoga Anatomy Coloring Book

Obsah knihy:

Táto praktická a pútavá maľovanka pomáha učiteľom a študentom jogy rozvíjať svoje vedomosti o ľudskom tele.

Rozšírenie znalostí anatómie jogy nad rámec základného tréningu môže zlepšiť vaše chápanie biomechaniky ľudského tela, ako aj to, ako znížiť pravdepodobnosť zranenia. Katie Lynchová sa zaoberá fyziológiou dychu, pohybmi kĺbov, fungovaním chrbtice, ramien a panvy a podrobnými informáciami o svaloch, pričom poskytuje anatomické kresby na vyfarbenie, a tak umožňuje žiakom vizuálne spojenie s novými informáciami.

V druhej časti knihy je predstavená anatómia ásan, ktorá sa konkrétne týka jogových pozícií a ktorá čitateľovi ukáže, ako rozobrať poznatky a aplikovať ich na konkrétne ásany. Kniha obsahuje vyše 100 ilustrácií a je podložená prísnymi vedeckými poznatkami, a preto je dokonalou pomôckou pre všetkých, ktorí majú záujem o efektívne a bezpečné cvičenie jogy.