Kognitívno-behaviorálna pracovná príručka na reguláciu hmotnosti: Program krok za krokom

Recenzie čitateľov

Kniha má zmiešané recenzie, pričom mnohí používatelia ju považujú za užitočnú pre emocionálne postrehy a praktické stratégie týkajúce sa chudnutia, zatiaľ čo iní ju kritizujú za nedostatok originálneho obsahu a postrehov špecifických pre ich boj s reguláciou hmotnosti.

Mnohí čitatelia oceňujú jej zameranie na emocionálne aspekty chudnutia, praktické rady a jej úlohu pri podpore všímavosti. Niektorí používatelia uvádzajú, že ponúka užitočné stratégie na prekonanie závislosti od jedla a podporu zdravšieho životného štýlu. Opisuje sa tiež ako dobre napísaná a zrozumiteľná.

Viacerí recenzenti vyjadrujú sklamanie z nedostatku nového obsahu, pričom konštatujú, že mnohé informácie nie sú nové pre tých, ktorí už predtým bojovali s nadváhou. Niektorí mali pocit, že kniha sa primerane nezaoberá hlbšími otázkami súvisiacimi s ťažkou obezitou, a niekoľko z nich ju označilo za nudnú alebo neužitočnú, čo naznačuje, že nemusí vyhovovať všetkým úrovniam disciplíny alebo potrieb čitateľov.

(na základe 35 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Cognitive Behavioral Workbook for Weight Management: A Step-By-Step Program

Obsah knihy:

Milióny ľudí vedia, čo majú robiť, aby schudli, ale je pre nich ťažké byť disciplinovaní, keď do svojho života zavádzajú programy na chudnutie.

Táto cvičebnica ponúka nástroje, ktoré ľudia potrebujú, aby zostali disciplinovaní a oddaní svojim cieľom chudnutia.