Kognitívne terapy: Metoder i hverdagen 1

Pôvodný názov:

Kognitiv Terapi: Metoder i hverdagen 1

Obsah knihy:

Táto kniha jednoduchým a zrozumiteľným jazykom poskytuje prehľad o mnohých konkrétnych metódach kognitívnej terapie na vyhodnocovanie myšlienok a znižovanie nepohodlia.

Všetky metódy sú bohato ilustrované na konkrétnych prípadoch z každodenného života bežných Dánov. Opisujú sa a demonštrujú metódy, ktoré môže v procese svojho rozvoja využiť vystresovaný podnikateľ, ustarostená matka, nervózny študent a človek s depresiou, problémami so sebaúctou alebo úzkosťou.

Kniha poskytuje stručný úvod do teórie vedecky overenej kognitívnej terapie a náhľad do toho, čo kognitívna terapia je a čo nie je. „Kognitívna terapia - metódy v každodennom živote“ je určená všetkým, ktorí chcú získať užitočné a prakticky orientované poznatky o kognitívnej terapii a kognitívnych metódach: študentom psychológie, poradenským pracovníkom, terapeutom - a v neposlednom rade ľuďom, ktorí sa bez ohľadu na pôvod a každodenný život chcú rozvíjať.