Kód zdravia: Kľúčové slová: Kľúčový kód: na dôkazoch založený recept na chudnutie, dlhovekosť, zdravie a šťastie

Recenzie čitateľov

The Wellness Code od Dr. Morrisa je chválený ako komplexný, dobre napísaný sprievodca na dosiahnutie holistického a udržateľného prístupu k wellness. Zameriava sa na postupné a zmysluplné zmeny v rôznych aspektoch života vrátane výživy, cvičenia, osobného rozvoja a spirituality. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za cennú a transformačnú, niektorí ju kritizujú za to, že neponúka nové poznatky a označujú ju za rady zdravého rozumu.

Dobre napísaná, ľahko čitateľná, komplexná príručka, zameriava sa na postupné zmeny, praktické tipy na budovanie návykov, integruje rôzne aspekty wellness, pozitívny osobný vplyv, prístupná pre všetky úrovne, motivujúca a povzbudzujúca.

Niektorý obsah možno považovať za zdravý rozum, chýbajú nové alebo inovatívne poznatky, prínosné najmä pre čitateľov, ktorí so zdravým životným štýlom začínajú.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Wellness Code: The Evidence-Based Prescription for Weight Loss, Longevity, Health and Happiness

Obsah knihy:

V tradícii 7 návykov vysoko efektívnych ľudí od Stephena Coveyho, Projektu šťastia od Gretchen Rubinovej, Štyroch dohôd od Dona Miguela Ruiza a knihy Život meniace kúzlo upratovania od Marie Kondo prichádza národný bestseller Kód zdravia od Dr. Briana Morrisa. Wellness Code sa nepodobá na žiadnu knihu o zdraví alebo diéte, ktorú ste kedy čítali. V tejto knihe, ktorá vám zmení život, sa dozviete, prečo bežné diéty nefungujú a čo skutočne funguje. Naučíte sa proces štyroch stĺpcov Dr. Morrisa, ktorý je kľúčový pre dlhodobé zdravie. Dozviete sa tiež 50 najdôležitejších návykov, ktoré podporujú chudnutie, dlhovekosť, zdravie a šťastie. Dr. Brian Morris sa už roky delí so svojimi pacientmi o tajomstvá udržiavania zdravého životného štýlu a optimálnej hmotnosti. Doktor Morris po prvýkrát sprístupňuje tieto informácie širokej verejnosti. V knihe The Wellness Code, ktorá je podložená stovkami odkazov z lekárskej literatúry, sú zhrnuté desaťročia vedeckého výskumu a klinických skúseností do časom overeného holistického programu, ako vyzerať a cítiť sa skvele. Kód zdravia vám ukáže, ako si vytvoriť individuálny plán, aby ste konečne schudli, zmenili svoje zdravie a našli trvalé šťastie. Naučíte sa, ako žiť dlho a dobre.

 .

"V knihe The Wellness Code sa Dr. Morrisovi podarilo to, čo len málokomu. Poskytuje vedecké, a pritom zrozumiteľné vysvetlenie, ako žiť dlho a prosperovať.".

  Nina Shapiro, M. D., autorka bestselleru Take a Deep Breath: Vychutnajte si vzduch pre zdravie vášho dieťaťa.

 .

"Ďakujem vám, pani doktorka Morrisová, za jasný a premyslený dlhodobý plán zdravej zmeny.".

     Jordan Kerner, producent filmov Šarlotina pavučinka, Smažené zelené paradajky, Šmolkovia a Mocné kačice.

 .

" Wellness kód je recept na dlhodobý úspech.".

     -Cynthia Sass, M. P. H., M. A., R. D., C. S. S. D., odborníčka na výživu a autorka bestsellerov New York Times.

 .

" Wellness kód skutočne mení pravidlá hry. Je to povinné čítanie pre každého, kto chce konečne schudnúť a uskutočniť zdravotnú premenu.".

     -Gavin James, prezident a generálny riaditeľ spoločnosti Western Asset Mortgage Capital.

 .

" The Wellness Code je hodnotný vedecky podložený program na zlepšenie celkového zdravia".

     - David Heber, M. D., Ph. D., autor bestselleru What Color Is Your Diet?