Kniha Všetko o Krav Maga pre fitnes: Získajte rýchlo kondíciu vďaka tomuto vysoko intenzívnemu cvičeniu bojových umení

Recenzie čitateľov

Kniha je predovšetkým fitnes príručkou, ktorá obsahuje prvky tréningu Krav Maga. Je cenená pre svoju praktickosť a podrobné cvičebné postupy zamerané na zlepšenie celkovej kondície, ale neposkytuje komplexnú výučbu sebaobranných techník Krav Maga.

⬤ Ponúka praktické vysvetlenia a podrobné popisy cvičení.
⬤ Poskytuje účinné cvičebné postupy na zlepšenie kondície súvisiace s Krav Maga.
⬤ Vhodné na kondíciu a zlepšenie fyzickej kondície.
⬤ Motivačné a prospešné pre tých, ktorí chcú integrovať kondíciu do tréningu sebaobrany.

⬤ Neučí komplexné techniky sebaobrany Krav Maga.
⬤ V niektorých recenziách sa spomína zlá úprava a chyby v knihe.
⬤ Nedostatočná pre tých, ktorí hľadajú hĺbkový tréning bojových umení alebo špecifické techniky.
⬤ Môže sklamať čitateľov, ktorí očakávajú rozsiahle pokrytie pohybov Krav Maga.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Everything Krav Maga for Fitness Book: Get Fit Fast with This High-Intensity Martial Arts Workout

Obsah knihy:

Čo môže starobylý izraelský systém sebaobrany urobiť pre vaše telo? Spýtajte sa J-Lo, ktorá vďačí Krav Maga za svoj slávny zadok. Ale nemusíte byť filmovou hviezdou, aby ste mali nádherné pozadie - stačí vám táto kniha Tím snov Everything fitness vyvinul tréningy, ktoré premenia vaše telo na štíhly, stredný bojový stroj v štýle Krav Maga Tento sprievodca vám krok za krokom s viac ako 100 inštruktážnymi fotografiami ukáže, ako: ako sa dopracovať k silnému jadru.

Posilnite lýtka a kvadricepsy.

Posilnite brušné svaly pomocou silového tréningu.

Maximalizujte svaly pomocou silového tréningu.

Začnite a dodržiavajte tréningový režim. Zvládnite tieto originálne, skvelé cvičenia a budete mať telo - a obranné pohyby - po ktorých ste vždy túžili S knihou Všetko o Krav Maga pre fitness nebolo potenie nikdy také zábavné.